Đi ngoài sau ăn sáng, coi chừng bệnh nguy hiểm

Đi ngoài ngay sau khi ăn sáng là thói quen hay đang mắc bệnh gì? Có lẽ đây là câu hỏi của rất nhiều người . Cùng nghe ý kiến của phó giáo sư, tiến sĩ Trần Quốc Bình, nguyên giám đốc Viện Y Học cổ truyển Trung Ương tư vấn nhé:

Theo nghiên cứu của khoa học, đồng hồ sinh học của con người diễn ra như sau:

Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lympho) bài độc (đào thải chất độc).

Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan.

Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật.

Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi.

Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc.

Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất.

Sau một ngày đêm, phân di chuyển qua ruột và dừng lại ở đây, tích đủ lớn, đợi đến thời gian từ 5-7h sáng khi ruột già thải độc sẽ kích thích trực tràng – hậu môn tống ra ngoài. Vậy nên đi ngoài vào khoảng thời gian sau khi ngủ dậy là bình thường, tuân theo đồng hồ sinh học của cơ thể.

Đi ngoài ngay sau khi ngủ dậy là phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể

Tuy nhiên, sau khi ăn sáng xong, nhiều người lại muốn đi ngoài tiếp, tình trạng kéo dài thì có thể là do đại tràng của họ nhạy cảm. Khoa học gọi là Hội chứng ruột kích thích hay Đại tràng co thắt.

Ở người bình thường, sau khi ăn, do phản xạ thần kinh tự nhiên, nhu động ruột sẽ tăng lên một chút rồi giảm dần. Nhưng với người hội chứng ruột kích thích, do đại tràng nhạy cảm nên sau khi ăn nhu động ruột tăng lên gấp 3 lần so với người bình thường. Điều này khiến thời gian di chuyển phân trong lòng ruột ngắn lại. Phân chưa được hấp thu hết nước và chất dinh dưỡng đã bị co bóp tống ra ngoài ngay nên khó thành khuôn, lỏng và sống.

Còn khi dùng đồ uống có rượu bia, đồ uống chứa cồn khiến lượng a-xít acetic, a-xít lactic tạo ra trong ruột nhiều. Khi tác động lên thần kinh đại tràng nhạy cảm, nhu động ruột tăng sẽ càng khiến mức độ rối loạn nghiêm trọng hơn. Chính sự tăng nhu động ruột bất thường này khiến đại tràng bị co thắt, gây ra những cơn đau và muốn đi ngoài ngay.

Rượu bia khiến thần kinh đại tràng nhạy cảm hơn, khiến bệnh nhân tiêu chảy nhiều hơn

Khi gặp tình trạng như trên bệnh nhân nên dùng những sản phẩm có tác dụng ổn định thần kinh đại tràng, giảm căng thẳng thần kinh. Ngoài ra, bệnh cần hạn chế rượu bia, áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất xơ kết hợp luyện tập thể thao hợp lý, tránh suy nghĩ, stress. Áp dụng được điều này, tình trạng bệnh của bệnh nhân sẽ giảm đi 90%.