Bệnh mất ngủ

CBT-I: Thay đổi nhận thức hành vi để cải thiện mất ngủ

CBT-I là phương pháp cải thiện mất ngủ mãn tính không cần dùng tới thuốc tây nên rất an toàn cho bệnh nhân. Đây cũng là phương pháp đang được các bác sĩ, các chuyên gia y tế hàng đầu của Mỹ sử dụng để giúp bệnh nhân ngủ tốt hơn.

Xem tiếp

Người già mất ngủ phải làm sao? Giải pháp nào là an toàn và hiệu quả nhất?

Người già mất ngủ phải làm sao? Giải pháp nào là an toàn và hiệu quả nhất? Mời các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Đông y chữa mất ngủ như thế nào? - Giải pháp tối ưu giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon

Hiện nay, nhiều người ưu tiên lựa chọn các phương pháp đông y để cải thiện giấc ngủ bởi tính an toàn của chúng. Vậy cụ thể đông y chữa mất ngủ như thế nào?

Xem tiếp

Mất ngủ làm sao để ngủ được? 5 Biện pháp giúp lấy lại giấc ngủ ngon tại nhà

Mất ngủ không chỉ khiến chúng ta mệt mỏi, uể oải mà về lâu dài còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, trầm cảm, đột quỵ... Vậy mất ngủ làm sao để ngủ được?

Xem tiếp

Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Mất ngủ và bệnh tim mạch có liên hệ như thế nào?Làm sao để có thể ngủ lại được? Đáp án chính xác có trong bài viết này!

Xem tiếp

Top 7 loại thực phẩm người bệnh mất ngủ không nên ăn vào buổi tối

Một chế độ ăn uống không hợp lý có thể gây mất ngủ. Vậy người bệnh mất ngủ không nên ăn thực phẩm nào? Đọc ngay bài viết dưới đây để nắm rõ nhé!

Xem tiếp

Khó ngủ uống gì? 5 loại trà thảo dược giúp ngủ ngon hiệu quả

Nếu bạn còn đang băn khoăn “Khó ngủ uống gì?” thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để biết 5 loại trà thảo dược giúp ngủ ngon hiệu quả nhé.

Xem tiếp

Top 5 vị dược liệu chữa mất ngủ kinh niên an toàn, hiệu quả

Hãy cùng tìm hiểu top 5 vị dược liệu chữa mất ngủ kinh niên an toàn, hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp

Bệnh mất ngủ kéo dài: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân của bệnh mất ngủ kéo dài là gì? Biện pháp nào giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.

Xem tiếp

4 cách chữa mất ngủ hiệu quả tại nhà

Cuộc sống bận rộn, căng thẳng làm rất nhiều người bị thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Vậy cách chữa mất ngủ hiệu quả tại nhà là gì? Mời các bạn theo dõi bài viết sau để biết được câu trả lời nhé.

Xem tiếp

Nguyên nhân khó đi vào giấc ngủ là gì? Giải pháp cải thiện ra sao?

“Nguyên nhân khó đi vào giấc ngủ là gì? Giải pháp cải thiện ra sao?” Mời các bạn theo dõi bài viết sau để biết được câu trả lời nhé.

Xem tiếp

Chữa mất ngủ tiền mãn kinh cho phụ nữ bằng cách nào?

Chữa mất ngủ tiền mãn kinh cho phụ nữ bằng cách nào? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Nguyên nhân mất ngủ là gì? Làm sao để giấc ngủ ngon, sâu trở lại?

Nguyên nhân mất ngủ của bạn là gì? Làm sao để lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, chất lượng? Mời bạn đọc bài viết sau đây để có cho mình câu trả lời đầy đủ và chính xác nhất.

Xem tiếp

Mất ngủ kéo dài chữa như thế nào? Giải pháp nào là hiệu quả và an toàn nhất?

Bài viết ngay sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mất ngủ kéo dài, đồng thời giúp bạn có giải pháp tối ưu. Mời các bạn cùng đón đọc.

Xem tiếp

Mất ngủ là gì, nguyên nhân triệu chứng và cách điều trị như thế nào?

Mất ngủ là gì, nguyên nhân triệu chứng và cách điều trị như thế nào? Câu trả lời chính xác có trong bài viết ngay sau đây. Mời các bạn cùng đón đọc.

Xem tiếp

Khó ngủ ở người trẻ tuổi: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân gây ra tình trạng khó ngủ ở người trẻ tuổi là gì? Biện pháp nào giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này?

Xem tiếp

Cách chữa mất ngủ ở người già hiệu quả

Dấu hiệu mất ngủ ở người già là gì, tại sao người già hay bị mất ngủ, hậu quả do mất ngủ để lại đối với người già ra sao, có những cách nào để chữa mất ngủ ở người già hiệu quả? Mời các bạn đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.

Xem tiếp

Khó ngủ buổi tối phải làm sao?

“Khó ngủ buổi tối phải làm sao?”, mời quý bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp

Mất ngủ ở người già: Nguyên nhân và giải pháp

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già là gì, giải pháp nào để giúp người cao tuổi có được giấc ngủ sâu và ngon, mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.

Xem tiếp

Lời khuyên cho bạn: Mất ngủ, khó ngủ nên làm gì?

Mất ngủ, khó ngủ nên làm gì? Mời độc giả đọc bài viết sau để nhận được những lời khuyên tốt nhất cho bệnh mất ngủ của mình nhé!

Xem tiếp

Thế nào là tình trạng ngủ chập chờn, không sâu giấc? Nguyên nhân và giải pháp

Xem tiếp

Tìm hiểu về 4 giai đoạn của một giấc ngủ

Giấc ngủ bình thường có 2 chu kỳ là NREM (Non Rapid Eye Movement: giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh) và REM (Rapid eye movement: giấc ngủ có chuyển động mắt nhanh)

Xem tiếp

NHỮNG TÁC HẠI ĐÁNG SỢ KHI THIẾU NGỦ

Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc. Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ tự phải lãnh những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp

Bệnh mất ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng, những hệ lụy nguy hiểm và giải pháp giúp ngủ ngon là gì?

Xem tiếp

Tìm hiểu về bệnh mất ngủ ở phụ nữ mang thai

Khi mang thai mà gặp phải chứng bệnh mất ngủ sẽ khiến cơ thể bà bầu rất mệt mỏi, đặc biệt là vào những tháng cuối của thai kỳ. Cùng tìm hiểu về bệnh mất ngủ ở phụ nữ mang thai qua bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp

Những nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ở người trẻ

Nguyên nhân nào khiến cho người trẻ gặp phải bệnh mất ngủ? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

Xem tiếp

Những đặc điểm biến đổi của hệ bài tiết khi ngủ

Khi ngủ, hệ bài tiết xuất hiện những thay đổi rõ rệt, do vậy nó cũng kéo theo sự thay đổi về mặt sinh lý trong cơ thể. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những biến đổi của hệ bài tiết xảy ra khi ngủ.

Xem tiếp