Mất ngủ không chỉ đơn thuần khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, đột quỵ, trầm cảm... Do đó, việc áp dụng các biện pháp giúp lấy lại giấc ngủ ngon sâu là điều vô cùng cần thiết. Hiện nay, nhiều người ưu tiên lựa chọn các phương pháp đông y để cải thiện giấc ngủ bởi tính an toàn của chúng. Vậy cụ thể đông y chữa mất ngủ như thế nào? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.
Đông y chữa mất ngủ như thế nào?
Biểu hiện của mất ngủ là gì?
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ thường gặp với các biểu hiện:
- Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc, thao thức nhiều giờ liền không ngủ được.
- Ngủ không sâu giấc, dễ bị thức giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại.
- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng và không thể ngủ trở lại mặc dù cơ thể rất mệt mỏi.
- Ban ngày hay mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật.
- Hay quên, giảm khả năng tập trung vào công việc, dễ mắc sai sót.
- Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, bực tức.
- Liên tục lo lắng về giấc ngủ.
Mất ngủ khiến người bệnh trằn trọc nhiều giờ liền không ngủ được
Mất ngủ tàn phá tàn phá nghiêm trọng sức khỏe và tình thần của người bệnh
Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta, chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ, cơ thể con người tiết ra những hormone quan trọng cho quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ.
Vì thế, mất ngủ không chỉ gây cản trở các hoạt động hằng ngày mà còn kéo theo nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, bao gồm:
-Suy giảm trí nhớ: Mất ngủ kéo dài khiến hệ thần kinh trung ương thường xuyên phải làm việc quá tải, các tế bào thần kinh thiếu năng lượng để hoạt động, từ đó dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ, hay quên, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.
-Suy giảm miễn dịch: Mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, hoạt động của các cơ quan bị trì trệ, trong đó có hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch suy giảm làm giảm khả năng chống chọi lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.
-Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm: Mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chức năng nhiều cơ quan trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, đột quỵ, tiểu đường...
- Rối loạn tâm lý: Mất ngủ khiến hệ thần kinh trung ương luôn trong trạng thái căng thẳng, lo âu. Điều đó khiến người bệnh hay suy nghĩ tiêu cực, dễ bực tức, chán nản,... và có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.
Người bệnh mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao bị trầm cảm
Như vậy, mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần nếu người bệnh không có biện pháp chữa trị kịp thời. Hiện nay, cả tây y và đông y đều có các biện pháp chữa mất ngủ riêng mà chúng ta có thể áp dụng.
Tuy nhiên, đa phần các loại thuốc tây y chữa mất ngủ hiện nay chỉ điều trị các triệu chứng của bệnh. Các loại thuốc này có thể cho tác dụng ngủ nhanh nhưng hầu hết đều ức chế hệ thần kinh trung ương, gây ra giấc ngủ ép nên người dùng khi ngủ thường mê mệt, thức dậy lại rất mệt mỏi. Hơn nữa, việc sử dụng thuốc tây y lâu dài còn gây ra tình trạng nhờn thuốc, nghiện thuốc và gây độc gan, thận.
Chính vì vậy mà nhiều người có xu hướng lựa chọn phương pháp đông y để cải thiện bệnh mất ngủ một cách an toàn.
Đông y chữa mất ngủ như thế nào?
Đông y chữa mất ngủ như thế nào?
Các phương pháp đông y chữa mất ngủ đều sử dụng các vị dược liệu thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ. Một số vị dược liệu thường được sử dụng để giúp người bệnh ngủ sâu, ngủ ngon giấc hơn là:
Trinh nữ
Trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, trong đông y có tác dụng giúp an thần, bổ thần kinh, hỗ trợ cải thiện suy nhược thần kinh, tạo giấc ngủ sâu và ngon. Bạn có thể dùng cành và lá trinh nữ sắc nước uống hằng ngày để khắc phục bệnh mất ngủ.
Ngoài ra, nghiên cứu tại Đại học Veracruz (Mexico) cho thấy các hoạt chất chiết xuất từ lá khô trinh nữ có tác dụng giúp chống lại các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, rất hữu ích cho những bệnh nhân bị mất ngủ kéo dài.
Cây trinh nữ giúp bạn ngủ sâu, ngủ ngon hơn
Lạc tiên
Trong lạc tiên có chứa nhiều nhóm chất như alcaloid, flavonoid, saponin… có tác dụng giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm căng thẳng lo âu, bồn chồn, giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.
Lạc tiên có thể dùng một mình hoặc kết hợp với các vị dược liệu khác để nâng cao hiệu quả cải thiện mất ngủ. Bạn có thể xào nấu ngọn và lá non của cây lạc tiên để ăn hàng ngày hoặc dùng cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống thay trà.
Thảo dược lạc tiên tốt cho giấc ngủ
Rau diếp khô
Từ xa xưa, rau diếp đã được sử dụng để làm thực phẩm và là vị dược liệu giúp an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ, thanh nhiệt, giải độc gan, kích thích tiêu hóa…
Trong rau diếp có chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp làm an dịu thần kinh, giảm căng thẳng lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn. Bạn có thể phơi khô rau diếp và pha trà uống hằng ngày.
Các vị dược liệu trên đều giúp cải thiện giấc ngủ rất an toàn, không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến nhiều người bệnh không có thời gian chế biến và sử dụng thường xuyên, dẫn đến hiệu quả không cao. Ngoài ra, cách dùng như pha trà, sắc uống sẽ không phát huy được tối đa tác dụng của các thảo dược này.
Để khắc phục những nhược điểm đó, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã bào chế viên uống thảo dược BoniHappy + bằng công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới, có thành phần kết hợp nhiều vị dược liệu như lạc tiên, trinh nữ, rau diếp khô,... và nhiều dưỡng chất quý khác, mang lại hiệu quả cải thiện giấc ngủ vượt trội hơn hẳn so với việc sử dụng các dược liệu đơn lẻ theo phương pháp chế biến truyền thống.
Sản phẩm BoniHappy + của Mỹ
BoniHappy + - Giúp người dùng ngủ ngon một cách an toàn, hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên
BoniHappy + là sự kết hợp hoàn hảo của nhiều vị thảo dược, các hoạt chất quý và khoáng chất, được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến và công nghệ bào chế hiện đại Microfluidizer. Công nghệ này giúp tăng khả năng hấp thu của các thành phần, tối đa hóa hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
Ngoài các vị thảo dược có tác dụng an thần nổi tiếng như dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ,... BoniHappy + còn có:
- Các thành phần GHRP - 2, L - arginine, Shilajit P.E giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng HGH, giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.
- Các khoáng chất như magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp giảm căng thẳng, stress, thư giãn thần kinh hiệu quả.
- Thành phần GABA, acid glutamic rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh.
Công thức toàn diện của BoniHappy +
Đặc biệt, BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội. Nghiên cứu được tiến hành từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi bác sĩ CKII Lại Đoàn Hạnh - Phó giám đốc bệnh viện và các bác sĩ khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy BoniHappy + giúp lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, tỷ lệ bệnh nhân đạt hiệu quả tốt và khá rất cao khoảng 86.7%.
Ngoài ra, BoniHappy + còn giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường miễn dịch, cải thiện chức năng sinh lý, trí nhớ, thị giác, làm săn chắc da, ổn định đường huyết, huyết áp, mỡ máu...
BoniHappy + được tối ưu hiệu quả nhờ công nghệ bào chế hiện đại
BoniHappy + là sản phẩm của tập đoàn sản xuất dược phẩm và thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới - Tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals.
Nhà máy sản xuất BoniHappy + là J&E International (đặt tại Mỹ) đã đạt tiêu chuẩn GMP - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt của FDA (Mỹ) và tổ chức Y tế thế giới WHO.
Tại đây, BoniHappy + được sản xuất bởi công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất hiện nay. Công nghệ này giúp các thành phần trong sản phẩm có kích thước nano (<70 nm), đảm bảo sinh khả dụng cao (có thể lên đến 100%). Nhờ vậy, người dùng sẽ thu được hiệu quả cao nhất khi sử dụng.
BoniHappy + được sản xuất bởi nhà máy có hệ thống máy móc hiện đại
Nhờ công thức toàn diện và công nghệ bào chế hiện đại như trên, BoniHappy + chính là sự lựa chọn tối ưu cho người bệnh mất ngủ.
Hàng vạn người bệnh đã ngủ sâu ngon trở lại nhờ sản phẩm BoniHappy +
Hàng vạn bệnh nhân mất ngủ trên khắp cả nước đã sử dụng BoniHappy + và đều thu lại được những hiệu quả rất tốt:
Cô Trần Thị Bình (62 tuổi) ở số nhà 02 khu Thọ Sơn, phường Yên Thọ, thị xã Đông Triều, Quảng Ninh, số điện thoại: 0913370998
Cô Trần Thị Bình (62 tuổi)
“Cô bị mất ngủ kéo dài đã 4 năm rồi, cô thức trắng nhiều đêm liền, sáng dậy cứ vật vờ như người vô hồn vậy. Cả ngày cô chẳng làm nổi việc gì, động vào cái gì cũng thấy nhọc, thở không ra hơi. Cô sụt mất 4 cân, da dẻ xám xịt. Cô đi khám thì được bác sĩ kê hàng tá thuốc tây, cô uống vào thì có ngủ được thêm chút đấy, nhưng ngừng cái là lại thức trắng đêm luôn. Vì thế cô tìm hiểu thêm xem đông y chữa mất ngủ thế nào, rồi cũng sắc nước lạc tiên, rau diếp khô để uống nhưng tình trạng bệnh không cải thiện được là bao.”
“Đang lúc bế tắc nhất thì cô được mấy người bạn mách cho dùng sản phẩm BoniHappy giúp ngủ ngon của Mỹ. Thời gian đầu dùng BoniHappy +, tuy cô chưa ngủ được thêm nhiều nhưng sáng dậy cô thấy người rất khỏe, đầu óc thoải mái. Cô kiên trì dùng thêm thì sau 3 lọ, cô đã ngủ được 3-4 tiếng mỗi đêm. Sau khi dùng hết khoảng 7 lọ BoniHappy +, cô ngủ thẳng giấc từ 9 rưỡi tối đến 5 giờ sáng hôm sau. Cô ăn ngon ngủ khỏe nên da dẻ hồng hào tươi trẻ hẳn ra, cân nặng phục hồi, không mệt mỏi gì nữa.”
Chú Dương Đình Suất (60 tuổi), ở số nhà 02 khu 14, thị trấn Lâm Thao, tỉnh Phú Thọ, điện thoại 0945973507.
Chú Dương Đình Suất (60 tuổi)
“Cách đây 6 năm, gia đình chú gặp chuyện lớn về kinh tế, lúc nào cũng căng thẳng, áp lực cộng thêm vấn đề tuổi tác khiến bệnh mất ngủ ập đến. Một tuần thì có đến 5 ngày chú thức trắng đêm, cứ thế mất ngủ kéo dài 3 tháng. Chú uống thuốc tây là Seduxen, giấc ngủ cải thiện được chút nhưng sáng dậy mệt mỏi vô cùng, không muốn làm bất cứ việc gì cả.”
“May mắn thay, chú được biết tới sản phẩm BoniHappy + của Mỹ khi xem tivi nên mua về dùng thử. Sau 1 tháng sử dụng, giấc ngủ đã bắt đầu cải thiện. Sáng dậy chú thấy người khỏe khoắn, sảng khoái hơn trước nhiều. Sau 2 tháng dùng BoniHappy +, chú đã ngủ sâu ngon từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng. Công nhận BoniHappy + hiệu quả thật!”
Mong rằng qua bài viết này, quý bạn đọc đã hiểu rõ đông y chữa mất ngủ như thế nào, đồng thời tìm ra cho mình giải pháp tối ưu từ thiên nhiên giúp khắc phục tình trạng mất ngủ kéo dài. Và sản phẩm BoniHappy + của Mỹ chính là phương pháp hiệu quả dành cho bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.jpg)
