Theo Y học cổ truyền, cơ thể con người (sức khỏe) là một khối thống nhất với điều kiện khí hậu, hoàn cảnh xã hội…Vì thế, muốn cải thiện các bệnh mạn tính, đặc biệt là bệnh mất ngủ, không chỉ cần dùng thuốc mà cần phải biết “hợp nhất với thiên nhiên” tức là tuân theo 4T.
Thế nào là chứng rối loạn giấc ngủ?
Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ là tình trạng giảm chất lượng giấc ngủ (giấc ngủ mộng mị, mệt mỏi, không tỉnh táo khi thức dậy) hoặc giảm thời gian ngủ (dưới 7 tiếng/ngày).
Mất ngủ dài ngày khiến cơ thể lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt, bực bội, giảm trí nhớ, các bệnh mắc kèm như tim mạch, huyết áp, dạ dày, xương khớp…nặng hơn gây suy giảm sức khỏe, lão hóa sớm, tăng nguy cơ đột quỵ, hủy hoại não, giảm tuổi thọ.
Sai lầm khi muốn hỗ trợ điều trị mất ngủ
Rất nhiều người mất ngủ lúc nào cũng mong muốn tìm lại giấc ngủ ngay nhưng thực tế, khi đã mất ngủ lâu ngày rất khó có thể ngủ lại ngay, càng mong muốn ngủ được ngay thì càng khó ngủ. Bởi vì, người mất ngủ thường:
- Hay nghĩ ngợi trước khi đi ngủ, càng làm chứng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn.
- Lạm dụng các loại thuốc Tây gây ngủ lâu dần khiến cơ thể phụ thuộc thuốc, nhờn thuốc và cần phải có 1 liều lượng cao hơn mức hiện tại mới có thể ngủ được.
- Đa số hỗ trợ điều trị triệu chứng chưa quan tâm đến nguyên nhân, nên cái ngọn của vấn đề chỉ cải thiện nhờ thuốc ngủ, còn cái gốc là giấc ngủ tự nhiên thì lại chưa được chú trọng.
- Không kiên trì và không dùng theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ hay đơn hướng dẫn sử dụng các loại thực phẩm chức năng từ thảo dược nên hiệu quả không cao
- Chế độ dinh dưỡng không cân bằng, thể dục thể thao chưa đúng phương pháp
Những điều này tưởng chừng đơn giản nhưng thực tế 90% người mất ngủ mắc phải những sai lầm này và không biết kết hợp các phương pháp để có thể đạt được giấc ngủ như mong muốn
Thuyết 4T (hợp nhất thiên nhiên) hữu hiệu cho người mất ngủ lâu ngày
Theo Y học cổ truyền, cơ thể con người (sức khỏe) là một khối thống nhất với điều kiện khí hậu, hoàn cảnh xã hội…Vì thế, muốn cải thiện các bệnh mạn tính, đặc biệt là bệnh mất ngủ, không chỉ cần dùng thuốc mà cần phải biết “hợp nhất với thiên nhiên” tức là tuân theo 4T:
Thuốc đông y (Thực phẩm chức năng) (T1):
Người mất ngủ nên sử dụng thêm các thảo dược, cây cỏ tự nhiên để có sự giao thoa với tự nhiên giúp dễ vào giấc, giấc ngủ sâu, không mệt mỏi khi thức dậy.
Lưu ý: Với những người đã và đang sử dụng thuốc ngủ như: Seduxen, Lexomil, Diazepam thì hãy tiếp tục sử dụng và thực hiện phương pháp bỏ thuốc ngủ dần dần, bởi nếu bạn bỏ luôn sẽ không thể ngủ lại ngay được, gây cảm giác mệt mỏi, lo lắng.
Thức ăn (T2):
Ăn uống đủ 3 chất chủ yếu đạm, đường, mỡ (chủ yếu là dầu thực vật). Người cao tuổi nên ăn những thức ăn dễ tiêu và có nhiều vitamin B1, loại rau giàu chất khoáng (rau muống, mồng tơi), quả (cam, quýt, đu đủ chín)…; thịt lợn, thịt gà, cá tươi, đậu phụ, sữa đậu nành. Tránh uống cafe, rượu hoặc hút thuốc lá vào buổi chiều tối.
Thể thao (T3):
Nên thường xuyên thực hiện những bài vận động như: Thái cực quyền, đi bộ hàng ngày khoảng 30 – 40 phút, thiền thở…
Tinh thần (T4):
Cần phải cố gắng điều chỉnh trạng thái tâm lý thật tốt, tránh nghĩ lung tung, suy nghĩ nhiều vấn đề có hay không ngủ được hàng đêm? Ban đêm không nên nhìn đồng hồ.
Trong 4T thì T1 là yếu tố quan trọng nhất. Trong số các sản phẩm từ thiên nhiên thì BoniHappy ( với 100% thành phần thảo dược là chiết xuất lạc tiên, châu bối mẫu, hạt dây tơ hồng, rau diếp khô, trinh nữ.. và các thành phần là L-Glutamic, GHRP-2, L-Arginine, vitamin B6... rất an toàn) là sản phẩm được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao và có được sự tin tưởng của người bệnh. Thông thường, nên dùng BoniHappy liều 4 viên / ngày, chia 2 lần, 2 viên uống buổi sáng sau ăn và 2 viên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, liệu trình để giúp trị tận gốc mất ngủ là 2-6 tháng. Nếu như người bệnh mất ngủ lâu năm, hay mất ngủ do tuổi tác mà đang phải uống thuốc tây, muốn giảm dần rồi bỏ thuốc tây, người bệnh mất ngủ cần:
- Giải quyết hết các yếu tố nguyên nhân (nếu có) như stress, căng thẳng lo âu, làm việc ca đêm, bệnh lý mắc kèm khiến người bệnh đau đớn, khó chịu về đêm.. bằng cách thay đổi lối sống sinh hoạt, giải tỏa căng thẳng, stress, làm việc nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện thể dục thể thao và điều trị các bệnh lý mắc kèm.
- Không bỏ thuốc tây ngay, tuân thủ theo liệu trình của bác sĩ, kết hợp sử dụng BoniHappy cùng với thuốc tây. Thời lượng giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân sẽ tăng dần theo thời gian sử dụng. Những tuần đầu tiên, sức khỏe và cơ thể bệnh nhân sẽ có cải thiện rõ, người khỏe khoắn, sức khỏe tăng cường, sáng dậy tinh thần thư giãn, không bị mệt mỏi. Bởi BoniHappy không phải thuốc an thần, không gây ức chế thần kinh trung ương tạo giấc ngủ ép và không gây tác dụng phụ mệt mỏi như thuốc tây. BoniHappy cũng không phải là hormone đưa trực tiếp vào cơ thể người bệnh mà các thành phần trong BoniHappy sẽ kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng, là chất giúp điều hòa, giúp tái tạo lại giấc ngủ cho bệnh nhân mất ngủ mãn tính, mất ngủ do tuổi tác. Khi cơ thể tiết lại đủ hormone tăng trưởng thì người bệnh sẽ ngủ lại được, do đó, người bệnh chỉ cần kiên trì sử dụng đúng liệu trình BoniHappy là sẽ có tác dụng tốt.
- Khi đã ngủ lại được giấc ngủ ngon, thời lượng giấc ngủ đủ tối thiểu 6 tiếng/đêm, dễ đi vào giấc ngủ và giấc ngủ ngon sâu trọn vẹn cả đêm thì người bệnh duy trì BoniHappy, sau đó có thể xin ý kiến bác sĩ giảm dần liều thuốc tây tới bỏ hẳn.
Hiệu quả của BoniHappy đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, kết quả tốt và khá sau khi sử dụng là 86.7% và không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Bởi đây là sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ và Canada - hai thị trường kiểm duyệt thực phẩm chức năng rất gắt gao, nghiêm ngặt, sản phẩm phải đảm bảo chất lượng tuyệt đối mới được đưa ra thị tường và xuất khẩu ra nước ngoài. Bạn đọc và người bệnh mất ngủ có thể tìm mua BoniHappy rộng rãi tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc.
BoniHappy - Chịu trách nhiệm và phân phối bởi công ty Botania. Botania là công ty cực kỳ uy tín, đi đầu trong cả nước về phân phối các sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Với phương châm " bảo vệ sức khỏe người Việt, người Việt phải dùng những sản phẩm tốt nhất thế giới", những nỗ lực và hoạt động của công ty đã được sự chứng nhận của người bệnh cũng như các chuyên gia. Năm 2018, Botania vinh dự nhận giải thưởng "TOP 10 - Thương hiệu, nhãn hiệu tin dùng" do Trung tâm Chống hàng giả, Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu TP. Hà Nội trao tặng.
BoniHappy - Cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.
>>> Xem thêm:
.jpg)
.png)
