Sức khỏe tuổi trung niên và những suy giảm đáng chú ý

Nhiều nam giới bước sang tuổi trung niên vẫn chưa thực sự nghĩ về sức khỏe bản thân, vì các quý ông cho rằng sau 40 tuổi cơ thể vẫn còn cường tráng. Nhưng thực tế, mọi biến đổi và sụt giảm trong nội tại cơ thể từ sức khỏe nền tảng đến sức khỏe sinh lý đều đi xuống theo hướng tăng tốc ở lứa tuổi được xem là xế chiều này.

Nếu vào độ tuổi đôi mươi, nam giới cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, các cơ quan ổn định và “chạy” tốt, riêng “chuyện ấy” cũng mạnh mẽ như một vị tướng tài ba, có thể “oanh tạc” và “xông pha trận mạc” bất kỳ lúc nào. Thì giờ đây, khi tuổi tác đã cán mốc 40, 50 cơ thể nam giới bắt đầu có sự thoái hóa rõ rệt, thể hiện ở các cơ quan: da, tóc, xương khớp… và đặc biệt là sự suy giảm nghiêm trọng của cơ quan sinh dục với các dấu hiệu như giảm ham muốn, rối loạn cương dương…

Những thay đổi đáng chú ý

- Giảm khối cơ và sức cơ: Khi lượng Testosterone trong máu thấp, các sợi cơ bị teo nhỏ lại, mất đi tính đàn hồi và hiện tượng nhão xệ bắt đầu bộc lộ.

- Tăng khối mỡ: Testosterone suy giảm làm tăng khả năng tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt tại vùng bụng. Các tế bào mỡ này sẽ sản xuất một loại enzyme gọi là aromatase. Enzyme này chuyển đổi Testosterone thành estrogen. Estrogen sau đó sẽ tiếp tục sản sinh nhiều chất béo và gửi vào ngực, hông và đùi. Việc gia tăng, tích tụ mỡ trong cơ thể sẽ ăn mòn Testosterone, và chu trình này cứ tiếp tục khiến nam giới dễ mắc bệnh béo phì.

- Giảm khối xương: Khi nam giới có tuổi, nguy cơ gãy xương tăng lên do quá trình phân hủy cấu trúc xương cũ diễn ra mạnh hơn làm mất dần cấu trúc xương. Đặc biệt khi nồng độ Testosterone thấp sẽ ảnh hưởng đến quá trình tái thiết xương, dẫn đến mật độ xương thấp và quá trình loãng xương xảy ra mạnh hơn.

- Giảm trí nhớ: Ở tuổi này, các quý ông bắt đầu có hiện tượng suy giảm trí nhớ, kém tập trung, làm đâu quên đó và thậm chí còn có nguy cơ sa sút trí tuệ.

- Hệ tiêu hóa kém dần: Những quý ông sau tuổi 40 đều phàn nàn rằng họ gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, thay đổi thói quen đại tiện… Đặc biệt, tình trạng giảm vị giác làm cho phần lớn nam giới ăn kém ngon kèm theo đó là sức nhai và hấp thu giảm.

- Tăng các bệnh lý tim mạch: Trong giai đoạn tuổi xế chiều, sự sụt giảm Testosterone đã làm gia tăng tình trạng xơ vữa động mạch, gây ra các bệnh lý về tim mạch như: cao huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, đột qụy…

- Suy giảm tình dục: Ngoài suy giảm sức khỏe nền tảng, nam giới còn gặp phải các vấn đề về sức khỏe sinh sinh lý, biểu hiện rõ nhất là giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, số lượng và chất lượng tinh trùng kém từ đó gây vô sinh, hiếm muộn…

Nguyên nhân:

Đó chính là do sự sụt giảm hormon nam giới testosterone, Testosterone được sản xuất trong cơ thể ngay khi bào thai được bảy tuần tuổi và nồng độ sẽ được tăng lên trong tuổi dậy thì và đạt mức cao nhất vào tuổi trưởng thành, sau đó chững lại. Đặc biệt ở cột mốc sau tuổi 30, lượng Testosterone trung bình giảm khoảng 1% mỗi năm, và giảm đến 30-50% khi ở độ tuổi ngoài ngũ tuần.

Testosterone không chỉ giúp cho đời sống tình dục trở nên viên mãn mà còn hoàn thiện sức khỏe nền tảng của phái mạnh, bao gồm các cơ quan của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu, xương khớp, thần kinh và não bộ.

Testosterone bảo vệ thành mạch, điều hòa các thành phần cholesterol, ổn định đường huyết. Testosterone còn giúp các tế bào thần kinh não nhạy bén hơn để nam giới đưa ra quyết định nhanh chóng, tự tin, thích khám phá và chinh phục… Đồng thời, testosterone tác động trực tiếp đến chức năng tình dục, tạo ham muốn, kiểm soát chức năng cương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Theo Thư viện Y khoa quốc gia Mỹ, testosterone thấp là nguyên nhân gây mãn dục nam, khiến 91% nam giới trong số này giảm ham muốn tình dục, 79% rối loạn cương, 89% thiếu năng lượng, 77% suy giảm trí nhớ, 77% khó ngủ, 68% tâm lý tiêu cực… Đồng thời, bước vào giai đoạn mãn dục, nam giới đối mặt vô số bệnh tật như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ, kháng insulin, tiểu đường, béo phì, ngừng thở khi ngủ, thiếu máu, loãng xương, phì đại tuyến tiền liệt…

Bí quyết duy trì phong độ nam giới

Để tăng cường sức khỏe, duy trì phong độ nam giới, nam giới tuổi trung niên nên áp dụng những bí quyết đơn giản sau:

- Thay vì chạy bộ, hãy đi bộ 20 phút, 5 lần mỗi tuần. Tập những bài tập cơ nhẹ nhàng như nâng tạ nhẹ và các động tác duỗi.

- Làm cho cơ bắp dẻo dai bằng cách ăn nhiều chất xơ (như rau xanh), uống nước thường xuyên dù bạn không khát, ít nhất 10 ly nước mỗi ngày.

- Giữ cơ thể ở tư thế chính xác và cân bằng, như ngồi thẳng, đứng thẳng.

- Tránh căng thẳng, cố gắng ăn uống các thực phẩm có lợi cho sức khỏe và ăn đúng bữa, ngủ nhiều, tập thể dục nhiều, đặc biệt là các bài tập giúp thư giãn và hít thở sâu.

- Không uống nước trái cây vì chúng chứa quá nhiều đường. Nếu muốn uống các thức uống có cồn, thay vì uống bia, hãy uống nhiều nhất 2 cốc rượu vang đỏ mỗi ngày vì rượu vang đỏ chứa rất ít carbon-hydrat .

- Giảm tiêu thụ carbon-hydrat, giảm căng thẳng, tập thể dục để duy trì ham muốn tình dục.

- Sử dụng sản phẩm BoniSeal của Canada và Mỹ để đảm bảo nồng độ testosterone cân bằng trong cơ thể nam giới

Từ vai trò của testosterone nội sinh trong việc bảo vệ sức khỏe nam giới, các nhà khoa học Mỹ và Canada đã khám phá công thức trong sản phẩm BoniSeal do công ty Botania phân phối giúp quá trình sản sinh hormone này được thuận lợi và liên tục hơn. Công thức của BoniSeal kết hợp giữa thành phần động vật là tinh hoàn hải cẩu, hàu, sữa ong chúa và các thảo dược đặc hiệu dành cho nam giới như lá cây damiana, rễ cây sasaparilla, boron, muira puama..., có khả năng tác động đúng tuyến yên nhằm khởi phát chu trình sinh tổng hợp testosterone nội sinh tại tinh hoàn diễn ra mạnh mẽ hơn, theo đúng nhu cầu cơ thể từng độ tuổi.

Nghiên cứu trên những bệnh nhân sử dụng BoniSeal cho thấy, sau 7-15 ngày sử dụng BoniSeal nồng độ Testosterone nội sinh tăng 41%. Đồng thời, cơ chế nội sinh đáp ứng đúng và đủ Testosterone theo nhu cầu cơ thể nam giới từng độ tuổi nên an toàn, phù hợp với quy luật chuyển hóa tự nhiên.

Uống 2-4 viên BoniSeal mỗi ngày (trước hoặc trong bữa ăn) sẽ giúp tăng cường sức khỏe toàn thân và sớm phục hồi sinh lực phái mạnh.

XEM THÊM:

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY