Hàu có tác dụng gì với sức khỏe sinh lý nam giới?

   Hải sản là một món quà mà thiên nhiên ban tặng cho con người khi chúng cung cấp rất nhiều dinh dưỡng tốt đối với sức khỏe. Trong đó, hàu là một loại không thể bỏ qua, đặc biệt với vai trò giúp tăng khả năng sinh lý của phái mạnh. Vậy cụ thể hàu có tác dụng gì với nam giới trong chuyện chăn gối? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Hàu có tác dụng gì với sức khỏe sinh lý nam giới?

Đặc điểm chung của hàu

   Hàu là loại động vật thuộc ngành thân mềm, cùng họ với trai, ốc,… thường sống ở vùng nước lợ hoặc nước mặn, sống bám vào một giá thể như các ghềnh đá ven biển. Thức ăn của chúng là những loại sinh vật phù du ở trong cát, bùn.

   Hàu có một lớp vỏ hai mảnh bảo vệ ở bên ngoài, thân bên trong mềm và là một loại thực phẩm khá được ưa chuộng do có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mà lại giàu chất dinh dưỡng.

   Trong 100g hàu có chứa 1,5g chất béo, 10,9g protein, carbohydrates cùng nguồn vitamin và nguyên tố vi lượng dồi dào như: A, B1, B2, B3, C, D, kẽm, sắt, kali, canxi, gluxit, đồng, phospho, magie,…

   Với lượng dưỡng chất phong phú như vậy hàu đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe và đặc biệt là vấn đề sinh lý của nam giới? Mời bạn cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Hàu có tác dụng gì với sức khỏe sinh lý nam giới?

   Hàu mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe sinh lý nam giới, cụ thể là:

Hàu vừa bồi bổ cơ thể vừa tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới

• Các loại vitamin, khoáng chất trong hàu rất dồi dào, nhiều hơn thịt nạc, thịt gà giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh hơn, tràn đầy năng lượng.
• Trong 100 g hàu chứa tới 150 mg kẽm. Kẽm giúp cơ thể đẩy mạnh sản xuất nội tiết tố testosterone. Chính nội tiết tố này giúp nam giới tăng ham muốn, tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng.
• Một số vitamin nhóm B, vitamin nhóm D, canxi, sắt, magie, gluxit,… có trong hàu sẽ tác động lên tuyến tiền liệt, giúp bồi bổ, nuôi dưỡng tuyến này khỏe mạnh. Khi tuyến tiền liệt khỏe mạnh, nam giới sẽ giảm nguy cơ bị mắc phải các bệnh như viêm nhiễm đường tiết niệu, ung thư tuyến tiền liệt….
• Trong thịt hàu biển có chứa dopamine - là một chất dẫn truyền thần kinh, có nhiệm vụ kích thích trung tâm gây hưng phấn trong não. Sau khi ăn hàu, chất Dopamine trong cơ thể nam giới sẽ tăng lên với nồng độ cao hơn, nhờ đó, phái mạnh sẽ tăng được ham muốn và khoái cảm.

   Với những tác dụng tuyệt vời như trên, nam giới không nên bỏ qua hàu trong nhóm các loại thực phẩm cần tăng cường bổ sung. Hàu là nguyên liệu để chế biến thành nhiều món ăn ngon và nổi tiếng như: cháo hàu, hàu ăn sống, hàu chiên giòn, hàu nướng phô mai… Phần tiếp theo sẽ gợi ý bạn cách làm một số món ăn ngon từ hàu một cách tỉ mỉ, chi tiết.

Món ăn ngon từ hàu giúp cải thiện sinh lý nam

   Cháo hàu

   Cũng như trai, ngao, ốc… thì hàu cũng là một nguyên liệu làm các món cháo. Mùi thơm của gạo cùng vị ngọt thanh của hàu kết hợp lại sẽ cho ra món ăn vừa nhẹ nhàng, no bụng và bổ dưỡng. Cách làm món cháo hàu cơ bản có các bước như sau:

Cháo hàu tốt cho sinh lý nam

• Hàu rửa sạch, dùng dao lách vào miệng hàu để tách đôi, lấy riêng phần thịt hàu bên trong, giữ lại cả phần nước hàu.
• Hành tím xắt nhỏ, phi thơm rồi cho hàu vào xào nhanh.
• Cho gạo tẻ và nếp vào nồi vo thật sạch, đổ lớn nước rồi nấu nhừ thành cháo. Khi hạt gạo đã nở bung, mở nắp và cho nước hàu vào.
• Nêm nếm gia vị vừa ăn. Khi cháo đã chín nhừ, múc ra tô, rắc thêm tiêu và ngò rí là có thể thưởng thức.

   Hàu nướng

   Hàu nướng là món ăn được cánh mày râu ưa chuộng hàng đầu vì nó vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Bạn có thể nướng hàu với mỡ hành, phô mai,... vị ngon ngọt của hàu sẽ được giữ nguyên vẹn mà không phải sơ chế nhiều. Cách làm món hàu nướng rất đơn giản như sau:

Hàu nướng là món ăn khoái khẩu của cánh mày râu

• Rửa sạch hàu, lấy dao lách vào miệng hàu để tách vỏ, bỏ đi nửa vỏ trống, giữ lại nửa vỏ có dính thịt hàu và cho trên vỉ nướng bằng bếp than hoa.
• Nếu làm món hàu nướng mỡ hành, trong lúc nướng hàu, bạn chuẩn bị hành lá cắt nhỏ rồi cho vào phi thơm với mỡ, nêm nếm chút muối và bột ngọt. Sau đó, khi hàu chín, bạn rưới mỡ hành lên hàu và nướng thêm 2 phút là ăn được.

   Hàu hấp sả

   Ngoài nướng thì hấp cũng là một lựa chọn được nghĩ ngay đến khi bạn ăn các món hải sản. Sả với hàm lượng tinh dầu cao khi đem hấp chung với hàu sẽ đem lại mùi hương hấp dẫn hơn, trong khi hàu vẫn giữ được vị ngọt đậm đà nguyên chất. Cách làm hàu hấp xả như sau:

• Đầu tiên bạn làm sạch hàu.
• Sả đập dập rồi bỏ đều dưới đáy nồi rồi xếp hàu vào nồi đun với lửa to.
• Trong khi đợi nồi hàu sôi, thái hành nhỏ cho ra bát. Sau khi cắt hành xong, bạn bắc chảo lên bếp phi thơm hành với dầu.
• Lúc này thì hàu luộc cũng đã chín, tắt bếp và xếp ra đĩa.

   Hàu hấp sả ăn với hành khô phi thơm, thêm một chút nước chấm ớt hoặc mù tạt cay cay là chuẩn nhất.

   Hàu sống

   Nói về cách thưởng thức hàu để cảm nhận được mùi vị nguyên bản nhất, giữ được đầy đủ dưỡng chất nhất thì chắc chắn phải nhắc đến món hàu sống. Để thưởng thức món ăn này, bạn thực hiện như sau: 

• Để có thể yên tâm ăn hàu sống, bạn cần phải mua hàu có chất lượng tốt còn tươi ngon sau đó sơ chế kỹ càng, sạch sẽ.
• Lấy hàu ra khỏi vỏ, rửa thật sạch nên để dưới vòi nước chảy, cho thịt hàu lên 1 cái vỏ của nó. Để chườm trên đá để giữ sự tươi mát.
• Cho mù tạt và nước tương vào chén trộn đều. Sau đó bạn vắt chanh vào, rưới hỗn hợp đó lên con hàu, trộn qua lại và ăn kèm rau thơm.

Những điều cần lưu ý khi ăn hàu

   Khi có ý định ăn các món ăn chế biến từ hàu để cải thiện sức khỏe sinh lý, nam giới cần lưu ý những điều sau:

• Ăn hàu với số lượng vừa đủ. Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 4 con hàu. Nếu ăn hàu quá nhiều, hệ thống tiêu hóa của cơ thể sẽ không thể xử lý kịp thời các chất dinh dưỡng có trong hàu. Người dùng có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, tiêu chảy,...
• Những lợi ích sức khỏe, tác dụng nêu ở phần trên sẽ không diễn ra ngay sau khi nam giới ăn hàu.
• Không nên kết hợp ăn hàu với các thức uống chứa cồn vì sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể.
• Những trường hợp người bị đau dạ dày, khó tiêu, đau bụng, bụng kêu óc ách,… không nên ăn hàu.

Nam giới không nên ăn quá nhiều hàu trong một ngày

Ưu đãi đặc biệt cực hấp dẫn! Gọi ngay 1800.1044(miễn cước) hoặc để lại số điện thoại để dược sĩ tư vấn chuyên sâu và nhận ưu đãi đặc biệt dành cho bạn.