Chuyên gia giải đáp: Nam giới quan hệ bao nhiêu lần là đủ?

   Quan hệ tình dục không chỉ là cách hâm nóng tình cảm vợ chồng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn “gần gũi” quá nhiều lần, những lợi ích đó sẽ chuyển thành tác hại, ảnh hưởng đến thể lực. Ngược lại, khi quan hệ quá ít lần, cơ thể lại không nhận được đủ những lợi ích tuyệt vời đó, nhất là người đàn ông. Vậy cụ thể, nam giới quan hệ bao nhiêu lần là đủ? Mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Nam giới quan hệ bao nhiêu lần là đủ?

Tần suất quan hệ phù hợp mang đến lợi ích gì với sức khỏe?

   Ngoài việc thỏa mãn nhu cầu sinh lý, quan hệ tình dục hợp lý còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, bao gồm:

Giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần

   Thói quen sinh hoạt chăn gối đều đặn giúp cho các quý ông giải tỏa tâm trạng lo lắng, căng thẳng, tinh thần thoải mái hơn. Nghiên cứu cho thấy, khi đạt cực khoái, cơ thể sản xuất nhiều chất dẫn truyền thần kinh như oxytocin và endorphins… Trong đó, oxytocin là hormone mang lại cảm giác hạnh phúc cho cơ thể, giúp tinh thần thư giãn, xua tan lo âu hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

   Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người đàn ông trưởng thành quan hệ tình dục vừa đủ giúp giảm đến 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Còn những người “yêu” quá ít, 1 lần/tháng hoặc ít hơn thì nguy cơ bị bệnh tim mạch cao gấp rưỡi những người thường xuyên “yêu”. Do đó, việc duy trì sinh hoạt tình dục đều đặn là giải pháp tốt để hệ tim mạch khỏe mạnh.

Tốt cho chức năng não bộ

   Theo nghiên cứu của nhà khoa học Komisaruk, khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ gia tăng lưu lượng máu mang theo oxy và dinh dưỡng đến não bộ, giúp tăng cường chức năng của bộ phận này. Theo đó, các tế bào não được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ hoạt động tốt hơn.

Cực khoái trong“cuộc yêu” tốt cho não bộ

Giúp ngủ ngon hơn

   Cảm giác cực khoái được ví như liều “thuốc ngủ” tự nhiên cực tốt với đàn ông. Để đạt được trạng thái đó, cơ thể nam giới thường tiêu tốn khá nhiều năng lượng, cộng thêm cảm giác thỏa mãn khi lên đỉnh sẽ giúp họ dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

   Theo một nghiên cứu của Mỹ, cực khoái khiến cho các vùng của não bộ được cung cấp nhiều oxygen và chất dinh dưỡng. Chất endorphin tiết ra có tác dụng giúp giảm đau đầu và mệt mỏi. Serotonin và dopamine cũng được tiết ra giúp xua tan lo lắng, giảm stress và dễ chìm vào giấc ngủ ngon. Điều quan trọng hơn là sáng hôm sau thức dậy, tinh thần phái mạnh sẽ khoan khoái, thoải mái hơn.

Tăng sức đề kháng

   Sau khi quan hệ đạt cực khoái, cơ thể sẽ sinh ra hormone DHEA - một chất giúp chống lão hóa, cải thiện tâm trạng căng thẳng, giảm nguy cơ loãng xương và đặc biệt là giúp tăng cường sức đề kháng. Qua đó, khả năng chống lại các bệnh viêm nhiễm của cơ thể được nâng cao hơn, tốc độ phục hồi các vết thương cũng nhanh hơn.

Tần suất quan hệ hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể

Giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

   Hoạt động xuất tinh được duy trì thường xuyên ở nam giới trong độ tuổi từ 20 - 50 giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ tiến hành trên 50.000 đàn ông phát hiện ra rằng, những người đạt hơn khoảng 20 cực khoái mỗi tháng giúp giảm đến 30% nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến so với những người chỉ đạt cực khoái 7 lần/tháng.

   Như vậy, cảm giác khoái cảm trong “cuộc yêu” không chỉ để thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ đạt được những lợi ích đó khi tần suất quan hệ tình dục hợp lý. Nếu “gần gũi” quá ít, cơ thể sẽ không nhận đủ những lợi ích tuyệt vời đó. Ngược lại khi quan hệ tình dục quá nhiều lần, thể lực người đàn ông sẽ bị suy giảm nghiêm trọng.

Những tác hại của việc quan hệ tình dục quá nhiều lần

   Khi quan hệ tình dục, người đàn ông phải vận động cơ thể liên tục. Do đó, nếu tần suất “gần gũi” quá nhiều, họ sẽ phải đối mặt với một số tác hại như:

- Cơ thể bị kiệt sức: Quá trình hoạt động tình dục khiến nam giới tiêu tốn nhiều sức lực. Nếu tần suất hoạt động quá nhiều, họ sẽ dễ bị kiệt sức, người mệt mỏi, tình trạng này có thể kéo dài tới tận ngày hôm sau, thậm chí là vài ngày sau đó.

Hoạt động tình dục quá nhiều khiến nam giới kiệt sức

- Giảm chất lượng của tinh trùng: Để sản xuất tinh trùng, tinh hoàn cần một lượng thời gian nhất định. Do đó, khi người đàn ông quan hệ, xuất tinh liên tục, “cậu nhỏ” không kịp sản xuất tinh trùng sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh binh. Thêm nữa, tần suất quan hệ không phù hợp còn khiến “cậu nhỏ” dễ gặp các vấn đề khác như rối loạn cương dương, viêm tinh hoàn, xuất tinh sớm,…

- Nguy cơ ảnh hưởng đến chức năng thận: Theo đông y, thận là nơi  tàng tinh chủ về phát dục và sinh dục. Khi nam giới “yêu” quá nhiều, thận cũng phải tăng cường hoạt động. Hậu quả là bộ phận này có nguy cơ bị suy giảm chức năng.

   Có thể thấy, tần suất “cuộc yêu” quá ít hoặc quá nhiều đều không phát huy được lợi ích của cực khoái với sức khỏe. Vậy người đàn ông quan hệ bao nhiêu lần là đủ?

Nam giới quan hệ bao nhiêu lần là đủ?

   Nói về số lần “yêu” phù hợp, năm 2012, các chuyên gia tình dục Mỹ đã nghiên cứu và công bố “Công thức số 9” hướng dẫn cách tính tần suất quan hệ phù hợp với độ tuổi. Bạn chỉ cần lấy số hàng chục của tuổi mình nhân với 9, cụ thể:

- Từ 20 đến 29 tuổi (lấy số hàng chục là 2 x 9 = 18) tương đương một tuần quan hệ 8 lần.

Nam giới quan hệ bao nhiêu lần là đủ?

- Từ 30 đến 39 tuổi (lấy số hàng chục là 3 x 9 = 27) tương đương 2 tuần quan hệ 7 lần.

- Từ 40 đến 49 tuổi (lấy số hàng chục là 4 x 9 = 36) tương đương 3 tuần quan hệ 6 lần.

- Từ 50 đến 59 tuổi (lấy số hàng chục là 5 x 9 = 45) tương đương 4 tuần quan hệ 5 lần.

- Từ 60 đến 69 tuổi (lấy số hàng chục là 6 x 9 = 54) tương đương 5 tuần quan hệ 4 lần.

   Tuy nhiên, đây là công thức mang tính tham khảo. Thực tế, việc quan hệ tình dục còn phụ thuộc vào cảm xúc, tình cảm, sức khỏe và không gian riêng tư của các cặp đôi. Bạn có thể dựa theo công thức đó để điều chỉnh tăng giảm tần suất quan hệ cho phù hợp.

Ưu đãi đặc biệt cực hấp dẫn! Gọi ngay 1800.1044(miễn cước) hoặc để lại số điện thoại để dược sĩ tư vấn chuyên sâu và nhận ưu đãi đặc biệt dành cho bạn.