Thời gian gần đây, khi Hà Nội luôn lọt top các thành phố có không khí “bẩn” nhất thế giới thì nhiều người mới nghe đến khái niệm về chỉ số AQI. Hiểu rõ hơn về chỉ số AQI sẽ giúp bạn có cái nhìn chính xác hơn về thực trạng không khí hiện nay tại nơi mình đang sống. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những câu hỏi về chỉ số AQI là gì? Những nguy cơ về sức khỏe khi chỉ số AQI vượt ngưỡng và giải pháp tối ưu. Mời bạn đọc và tìm hiểu thêm.
Chỉ số AQI là gì?
Chỉ số AQI là gì?
Chỉ số AQI là viết tắt của Air Quality Index, là chỉ số chất lượng không khí. Chỉ số này được cập nhật gần như liên tục (1 vài giờ 1 lần) và ở những địa điểm nhất định. Nó giúp bạn biết chất lượng không khí quanh mình sạch hay ô nhiễm, mức độ ô nhiễm và khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Chỉ số AQI tỷ lệ thuận với mức độ ô nhiễm không khí và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nghĩa là, AQI càng cao, tình trạng ô nhiễm không khí càng trở nên trầm trọng. Theo Cơ Quan Bảo Vệ Môi Trường Hoa Kỳ (EPA), việc tính toán chỉ số AQI dựa trên 5 thông số:
- Ô nhiễm hạt (bụi mịn), được đánh giá dựa trên chỉ số PM 2.5 (bụi có kích thước nhỏ hơn 2.5 micromet) và PM10 (bụi có kích thước nhỏ hơn 10 micromet).
- Nồng độ Ozon (O3) gần mặt đất
- Nồng độ Carbon monoxid (CO) .
- Nồng độ Sulfur dioxid (SO2).
- Nồng độ Nitơ dioxid (NO2).
EPA đã phân loại mức độ ô nhiễm theo từng khoảng giá trị AQI, tương ứng với từng màu cụ thể để người dân có thể tiện theo dõi. Cụ thể bạn có thể theo dõi thêm trong bảng phân loại chỉ số AQI dưới đây:
Không khí có chỉ số AQI dưới 50 không ảnh hưởng đến sức khỏe
Trong đó, nhóm nhạy cảm bao gồm người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc các bệnh lý về phổi.
Hiện có rất nhiều cách giúp bạn biết được chỉ số AQI tại khu vực mình đang sống là bao nhiêu. Ví dụ như phần mềm AirVisual hay truy cập vào trang web waqi.info, aqicn.org và nhiều phương pháp khác như báo đài, truyền hình...
Vì sao Hà Nội luôn đứng top đầu thế giới về chỉ số AQI?
Có thể nhiều người trong chúng ta mới chỉ quan tâm đến chỉ số này khi mà Hà Nội luôn nằm trong top đầu những thành phố có chỉ số AQI cao nhất thế giới. Vậy những nguồn ô nhiễm nào khiến chỉ số AQI của Hà Nội luôn cao như vậy?
- Lượng phương tiện giao thông quá lớn, người dân thường di chuyển bằng xe máy, ít có thói quen sử dụng phương tiện công cộng. Phương tiện cá nhân đặc biệt là xe máy chính là nguyên nhân khiến chất lượng không khí ở Hà Nội vào giờ cao điểm trở nên tồi tệ hơn nhiều so với thời điểm khác.
- Các nhà máy công nghiệp: Hà Nội bị bao quanh bởi các nhà máy công nghiệp ở ngoại thành và tỉnh lân cận. Khí thải của các khu công nghiệp này là một trong những nguồn ô nhiễm của không khí Hà Nội.
- Các nhà máy nhiệt điện: Nhà máy nhiệt điện một năm đốt hàng ngàn tấn than mỏ. Khí thải từ các nhà máy này có bán kính ảnh hưởng lên tới 1000 km, khiến các vùng xung quanh bị ô nhiễm không khí nghiêm trọng, trong đó có Hà Nội.
- Hoạt động tại các làng nghề thủ công: Hoạt đồng tại các làng nghề thủ công quanh Hà Nội cũng là một trong những nguồn ô nhiễm. Từ làm mộc, làm gốm, làm đồ đồng đến các lò gạch thủ công.
- Các công trình xây dựng : Quá trình đô thị hóa khiến các công trình xây dựng lớn nhỏ xuất hiện ngày càng nhiều. Bụi đất, bụi xi măng… từ các công trình này cũng góp phần không nhỏ khiến môi trường bị ô nhiễm.
- Hoạt động đốt rơm rạ: khi kết thúc vụ mùa thì các vùng nông thôn lân cận Hà Nội đốt rơm rạ. Khói từ lượng rơm rạ khổng lồ bị đốt theo gió vào nội thành khiến chỉ số AQI tại đây chuyển lên mức xấu và nguy hại.
Sự ô nhiễm không khí khác nhau ở từng thời điểm. Chính vì vậy, theo dõi chỉ số AQI là rất quan trọng để bạn có các biện pháp phù hợp cho riêng mình.
Không khí ô nhiễm ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn?
Vấn đề được quan tâm nhất khi không khí ô nhiễm đó chính là sức khỏe. Chúng ta có thể không cần ăn trong vài ngày, có thể không ngủ trong nhiều ngày nhưng không thể nhịn thở quá 1 phút. Khi hít thở, những chất độc hại, bụi mịn dễ dàng theo không khí vào sâu trong phổi và gây bệnh. Không khí ô nhiễm gây các bệnh lý đường hô hấp, điển hình là:
- Ho khan, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi, ho có đờm, thậm chí là ho ra máu kèm theo tức ngực, khó thở.
- Viêm phế quản mãn tính
- Viêm phổi
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
- Các cơn cấp của bệnh hen suyễn
- Ung thư phổi
Ho dai dẳng lâu ngày chính là một trong những biểu hiện của nhiễm độc không khí ô nhiễm
Không chỉ gây ra bệnh đường hô hấp, bụi mịn và khí độc còn làm tăng nguy cơ các bệnh khác trên tim mạch (xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, đột quỵ), ảnh hưởng chức năng gan, thận, tổn thương thần kinh. Với phụ nữ có thai, không khí ô nhiễm làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và thai nhi. Chúng làm tăng nguy cơ tiền sản giật, đẻ non, tác động tiêu cực đến quá trình phát triển của đứa trẻ.
Làm thế nào để bảo vệ mình và người thân trước không khí ô nhiễm?
Vấn đề ô nhiễm môi trường đã được đặt ra từ rất lâu. Các biện pháp nhằm bảo vệ và cải thiện môi trường cũng đã được thực hiện. Tuy nhiên, thực tế cho thấy chất lượng không khí không những không được cải thiện mà ngày càng trở nên tồi tệ. Chính vì vậy, tự bảo vệ mình và người thân là điều phải làm càng sớm càng tốt. Bạn cần:
- Cập nhật thông tin về chỉ số AQI hàng ngày bằng các phương pháp đã được nêu phía trên bài viết.
- Hạn chế hoặc không ra ngoài theo từng mức độ ô nhiễm (dựa vào bảng phân loại chỉ số AQI).
- Dùng máy lọc không khí có khả năng lọc bụi mịn và khí độc.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài. Lựa chọn khẩu trang chuyên dụng.
- Giải độc phổi: dùng các thảo dược tự nhiên để giải độc phổi, giúp lá phổi và cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.
Đeo khẩu trang giúp giảm được một phần bụi mịn vào cơ thể
Giải độc phổi là gì và vì sao nên dùng thảo dược tự nhiên để giải độc phổi
Giải độc phổi là dùng các biện pháp làm sạch phổi, loại bỏ các chất có hại khỏi phổi, phục hồi tổn thương và ngăn ngừa các bệnh trên phổi. Có nhiều phương pháp đã được nghiên cứu và đưa vào thử nghiệm, nhưng chỉ có phương pháp dùng thảo dược tự nhiên để giải độc phổi là cho những lợi ích tốt nhất. Đó là:
- Tác động toàn diện giúp bảo vệ và giải độc phổi hiệu quả: Các thảo dược tự nhiên đã được nghiên cứu và chứng minh các tác dụng như: tăng cường hoạt động của các đại thực bào phế nang, kích hoạt hệ thống lông nhung hoạt động tống các chất độc hại ra ngoài theo phản xạ ho, tăng cường nồng độ của glutathion, các enzym chuyển hóa cyp 450… Mỗi thảo dược có nhiều công dụng khác nhau, chúng toàn toàn có thể kết hợp để tạo nên tác dụng toàn diện nhất.
- An toàn, không gây tác dụng phụ: Các thảo dược tự nhiên rất an toàn, không gây bất kỳ tác dụng không mong muốn nào trên cơ thể. Khi chỉ số AQI luôn cao như hiện nay, dùng thảo dược là giải pháp có thể dùng trong thời gian dài mà không cần lo lắng đến tác dụng phụ.
Vậy, chúng ta nên dùng những thảo dược nào?
Các công trình nghiên cứu về tác dụng của thảo dược trên phổi đã được thực hiện trên khắp thế giới. Tổng hợp kết quả của các công trình đó, người ta nhận thấy những thảo dược sau có hiệu quả cao nhất, có ý nghĩa ứng dụng nhất. Đó là:
- Xuyên tâm liên, lá oliu, cam thảo Ý, Hoàng cầm: giúp giải độc phổi đã bị nhiễm độc qua nhiều cơ chế khác nhau:
Xuyên tâm liên và lá oliu giúp chống oxy hóa mạnh mẽ. Hoạt chất Andrographolide trong xuyên tâm liên làm tăng nồng độ và thúc đẩy hoạt động của glutathion. Glutathion chính là trung tâm của hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của tế bào, giúp tế bào chống lại các tác nhân vật lý, độc tố, hóa chất gây bệnh.
Baicalin trong Hoàng cầm: Có tác dụng chính là phục hồi tế bào phổi đã bị tổn thương từ trước. Nghiên cứu của Giáo sư, tiến sĩ Seong-Soo Roh, Đại học Y khoa Hàn Quốc, Đại học Daegu Haany, Hàn Quốc chứng minh: Baicalin cho tác dụng tốt trong việc phục hồi chức năng phổi đã bị tổn thương (do bệnh lý, do khói thuốc lá hoặc ô nhiễm, hóa chất độc hại, vi khuẩn, virus).
Cam thảo Italia: Có tác dụng tăng cường nồng độ enzym giải độc của phổi - enzym CYP450. Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học Oxidative Medicine and Cellular Longevity (Oxy hóa và tuổi thọ tế bào) thì cam thảo có tác dụng tăng cường nồng độ enzym CYP450- enzym giải độc của cơ thể, từ đó giúp giải độc phổi, cải thiện chức năng phổi bị tổn thương, giảm xơ hóa phổi và giảm tích lũy chất độc trong phổi.
- Cúc tây, xuyên bối mẫu: Bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây độc mới.
Trong khi cúc tây tác động làm tăng hoạt động của đại thực bào phế nang (đại thực bào có tác dụng bắt giữ, phá hủy, tiêu diệt tác nhân có hại từ bên ngoài) thì xuyên bối mẫu làm kích hoạt hệ thống thông lông mao, giúp chúng hoạt động tích cực hơn, đẩy các chất thải ra ngoài.
Kết hợp hai thảo dược này với nhau sẽ giúp hệ thống phòng thủ của phổi hoạt động mạnh hơn, phối hợp nhịp nhàng hơn. Từ đó, các tác nhân mới từ môi trường không thể tiếp tục xâm nhập sâu vào phổi.
Hệ thống lông mao hoạt động sẽ giúp đẩy bụi bẩn và tác nhân gây bệnh ra ngoài
Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản: giúp tiêu diệt tế bào phổi bị đột biến: Fucoidan phòng ngừa ung thư theo nhiều cơ chế khác nhau, đặc biệt là tác dụng kích hoạt tế bào tiêu diệt tự nhiên NK. Theo nghiên cứu của tiến sĩ, bác sĩ Katsuyuki Nakajima, đại học Gunma, Nhật Bản, sử dụng Fucoidan mỗi ngày làm tăng cường hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên NK – tế bào có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen (tế bào ung thư), từ đó phòng ngừa nguy cơ ung thư cũng như giảm đáng kể sự phát triển khối u và di căn ở bệnh nhân ung thư phổi.
Ngoài ra, nhiều thảo dược có tác dụng giảm ho, long đờm, giãn phế quản, làm đường thở thông thoáng như tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh có vai trò giúp giảm các triệu chứng khi phổi đã bị nhiễm độc.
Những thảo dược tự nhiên trên được kết hợp trong sản phẩm BoniDetox
BoniDetox - tinh hoa từ thảo dược tự nhiên
BoniDetox được nhập khẩu từ Mỹ, là giải pháp giúp giải độc phổi toàn diện cho những người sống trong môi trường không khí ô nhiễm.
BoniDetox là sự kết hợp của các thảo dược tự nhiên như xuyên tâm liên, lá oliu, cam thảo ý, hoàng cầm, cúc tây, xuyên bối mẫu, Fucoidan… theo tỷ lệ đã được nghiên cứu và thử nghiệm. Nhờ đó, BoniDetox giúp:
- Giải độc phổi do ô nhiễm không khí
- Bảo vệ phổi trước các tác nhân gây bệnh mới.
- Tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, tăng khả năng kháng khuẩn cho phổi.
- Làm khôi phục lại những tế bào bị tổn thương của phổi
- Phòng ung thư phổi khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm trong thời gian dài.
- Giúp long đờm, giảm ho, giảm khó thở ở bệnh nhân viêm phế quản mãn tính, viêm phổi, hen suyễn, phổi tắc nghẽn mãn tính ( COPD).
BoniDetox giúp bảo vệ, giải độc phổi hiệu quả, đem lại lá phổi khỏe mạnh
BoniDetox - kết hợp thảo dược tự nhiên và công nghệ bào chế hiện đại
BoniDetox là sản phẩm của tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals, được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn cGMP: J&E International tại Mỹ.
Tại nhà máy này, BoniDetox được sản xuất bởi công nghệ sản xuất hiện đại bậc nhất thế giới - công nghệ microfluidizer. Công nghệ này giúp tạo ra các phân tử hạt có kích thước nano. Từ đó sản phẩm có độ ổn định cao, thành phần đồng nhất, loại bỏ tạp chất. Đặc biệt là khi thành phần có kích thước siêu nhỏ như vậy (<70nm) thì cơ thể có thể hấp thu được tối đa, tác dụng đạt được là cao nhất.
BoniDetox đã trải qua tất cả các khâu kiểm định khắt khe về chất lượng, hiệu quả, độ an toàn tại Mỹ. Chính vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.
BoniDetox được phân phối bởi công ty uy tín hàng đầu Việt Nam
BoniDetox được nhập khẩu và phân phối bởi công ty Botania - công ty duy nhất tại Việt Nam phân phối các sản phẩm của tập đoàn Viva Nutraceuticals. Được thành lập từ năm 2008, công ty Botania luôn nỗ lực không ngừng để đưa những sản phẩm chất lượng từ những nền y học hiện đại nhất thế giới đến tận tay người Việt.
Với hàng loạt các sản phẩm chất lượng như BoniVein, BoniDiabet, BoniSleep… công ty Botania 4 năm liên tiếp vinh dự được nhận cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” đồng thời lọt vào top 10 doanh nghiệp phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu Việt Nam.
Công ty Botania vinh dự nhận cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”
Các sản phẩm của công ty Botania không chỉ được bán hàng qua các kênh điện tử mà còn được hơn 2000 nhà thuốc tại khắp các tỉnh thành tin tưởng và phân phối.
Đội ngũ dược sĩ tư vấn của công ty Botania đều là dược sĩ đại học, có kiến thức chuyên sâu tư vấn cho người dùng cách sử dụng cũng như các kiến thức về bệnh và những lưu ý trong chế độ ăn uống sinh hoạt.
Công ty cũng thường xuyên có các chương trình khuyến mại nhằm hỗ trợ chi phí cho người bệnh, nhằm đảm bảo rằng tất cả người Việt đều được dùng sản phẩm tốt, hiệu quả, an toàn và chất lượng.
Trên đây là toàn bộ thông tin về chỉ số AQI và những điều cần biết. BoniDetox là lựa chọn ưu việt cho bạn khi chất lượng không khí ngày càng trở nên tồi tệ. Hy vọng bài viết đã đem đến những thông tin hữu ích, giúp bạn tìm ra giải pháp bảo vệ bản thân và người nhà trước tình hình không khí ô nhiễm như hiện nay.
Xem thêm:
.jpg)
