Uống rượu say xỉn là chuyện bình thường, phải làm sao để uống rượu không say mới là chuyện khó. Khi những lần giao lưu bạn bè hay gặp gỡ đối tác luôn gắn liền với bữa nhậu, rất nhiều người thường bị gục ngã bởi rượu bia, khiến họ say bí tỉ, không làm chủ được bản thân, mất mặt trước bạn bè, đối tác làm ăn; đồng thời còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng như tai nạn giao thông,...
Vậy phải làm sao để uống rượu không say? Nếu bạn muốn biết đáp án, hãy đọc bài viết ngay nhé!
5 Cách đơn giản và dễ dàng giúp bạn uống rượu không say
Cơ thể chuyển hóa rượu như thế nào?
Trước khi tìm hiểu những cách giúp uống rượu không say, bạn nên biết về quá trình chuyển hóa và đào thải rượu trong cơ thể.
Khoảng 20% lượng rượu một người uống được hấp thụ nhanh chóng vào máu qua dạ dày, 80% còn lại được hấp thụ bởi ruột non. Khi chất cồn trong rượu xâm nhập vào máu, nó sẽ đến gan và được chuyển hóa thành acetaldehyde - một chất say xỉn và gây độc cho toàn cơ thể, với các biểu hiện trên hệ thần kinh (đau đầu, chóng mặt, không làm chủ được bản thân) và hệ tiêu hóa (buồn nôn, nôn, tiêu chảy,...). Sau đó, acetaldehyde sẽ tiếp tục được gan chuyển hóa thành acid acetic (giấm ăn) là chất không độc hại và được đào thải ra ngoài.
Khi một người nào đó uống rượu nhanh chóng với lượng rượu lớn, vượt quá khả năng chuyển hóa của gan, khiến nồng độ acetaldehyde tăng cao, tích tụ nhiều trong cơ thể gây say xỉn.
Tốc độ chuyển hóa rượu tại gan ở mỗi người nhanh hay chậm là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chính vì thế mà có sự khác nhau về tửu lượng của mỗi người. Vậy những yếu tố nào ảnh hưởng đến việc chuyển hóa rượu trong cơ thể?
Yếu tố nào ảnh hưởng đến việc chuyển hóa rượu trong cơ thể?
Yếu tố nào ảnh hưởng đến việc chuyển hóa rượu trong cơ thể?
Việc chuyển hóa và đào thải rượu trong cơ thể phụ thuộc vào những yếu tố dưới đây:
Tuổi tác
Ở người lớn tuổi, các bộ phần dần bị lão hóa, suy thoái, theo đó khả năng hoạt động của chúng cũng chậm và yếu hơn so với thời trẻ. Do vậy, quá trình chuyển hóa rượu ở người lớn tuổi thường chậm hơn, chất cồn lưu lại trong máu lâu và gây nhiều tác hại. Đây cũng là lý do mà người lớn tuổi uống rượu bia dễ mắc nhiều bệnh hơn.
Độ rỗng của dạ dày
Rượu được hấp thụ qua đường tiêu hóa, do vậy sự hiện diện của thức ăn trong dạ dày sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của rượu. Khi dạ dày rỗng, tốc độ hấp thụ sẽ nhanh hơn.
Yếu tố thuộc về bẩm sinh
Có một số người thiếu các enzym cần thiết để phân hủy rượu, biểu hiện ở một số dấu hiệu như đỏ bừng mặt, buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, nhịp tim nhanh,... sau khi uống rượu. Ở những người này, tốc độ chuyển hóa rượu thường chậm hơn.
Tốc độ uống rượu
Khi bạn cạn chén liên tục, cơ thể sẽ 1 lúc hấp thụ lượng lớn chất cồn. Điều đó làm gan bị quá tải và không kịp chuyển hóa, làm quá trình đào thải rượu diễn ra lâu hơn.
Thuốc tây
Khi uống rượu trong thời gian dùng một số thuốc tây y sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa rượu, ví dụ như: Thuốc kháng histamin H2 có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym ở gan, làm chậm quá trình đào thải rượu, cơ thể sẽ phải chịu những độc hại của rượu lâu hơn.
Như vậy, mấu chốt để giúp bạn uống rượu không say là phải làm chậm quá trình hấp thụ của rượu qua đường tiêu hóa; đồng thời làm tăng quá trình chuyển hóa rượu tại gan. Phần tiếp theo sẽ trình bày chi tiết 5 cách đơn giản và dễ dàng giúp bạn uống rượu không say.
Làm thế nào để uống rượu không say?
5 Cách đơn giản và dễ dàng để giúp bạn uống rượu không say
Để giúp bạn uống rượu được nhiều, lâu say hơn, bạn nên thực hiện theo 5 cách dưới đây:
-
Tính toán số lượng rượu đã uống
Khi uống rượu, bạn để ý số chén rượu đã uống để áng chừng tửu lượng. Khi cảm thấy sắp đến ngưỡng say, bạn có thể viện cớ đi vệ sinh để rửa mặt đồng thời cho cơ thể hoạt động để tăng quá trình đào thải rượu nhanh hơn.
-
Uống chậm lại
Thay vì “nốc” cạn chén, bạn hãy nhâm nhi từng chút một để làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Đồng thời khi uống hết 1 chén rượu, hãy uống thêm 1 cốc nước lọc hoặc trà đá, điều đó sẽ giúp bạn vừa tỉnh táo vừa lâu say hơn.
-
Ăn trước khi uống rượu
Như đã nói ở phần trên, dạ dày rỗng sẽ làm rượu hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn. Vì vậy bạn hãy ăn lót dạ trước khi uống rượu để cản trở quá trình đó, cơn say sẽ đến chậm hơn.
-
Hãy nói chuyện thật nhiều
Ngoài đào thải qua đường nước tiểu, một lượng rượu nhỏ sẽ được thải theo đường thở. Do đó, việc nói chuyện nhiều sẽ giúp bạn đào thải rượu nhanh hơn, cơ thể tỉnh táo hơn. Hơn nữa, nói chuyện giao lưu nhiều còn góp phần gắn kết tình cảm giữa anh em bạn bè, cải thiện tốt mối quan hệ xã hội.
Ưu đãi đặc biệt cực hấp dẫn! Gọi ngay 1800.1044(miễn cước) hoặc để lại số điện thoại để dược sĩ tư vấn chuyên sâu và nhận ưu đãi đặc biệt dành cho bạn.
.jpg)
