Nho là loại trái cây được rất nhiều người ưa thích bởi vị ngọt thơm, giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Nhưng cũng bởi nó có vị ngọt mà nhiều bệnh nhân tiểu đường mặc dù rất thích ăn nhưng cũng vẫn băn khoăn chần chừ không dám ăn. Vậy bệnh nhân tiểu đường có ăn được nho không, nếu được thì nên ăn thế nào để không ảnh hưởng tới mức đường huyết? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.
Bệnh tiểu đường có ăn được nho
7 lợi ích tuyệt vời của trái nho với sức khỏe
Nho là một trái cây quen thuộc ở Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới. Không chỉ ngon miệng, nho còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và K
Trong quả nho có chứa nguồn vitamin K dồi dào, đây là một loại vitamin tan trong chất béo quan trọng cho quá trình đông máu và giúp xương khỏe mạnh.
Nho cũng là nguồn vitamin C, chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa mạnh mẽ cần thiết cho sức khỏe mô liên kết.
- Nho chứa lượng chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa bệnh lý mãn tính
Oxy hóa có liên quan đến một số bệnh mãn tính bao gồm: Tiểu đường, ung thư và bệnh lý tim mạch. Nho chứa số lượng hợp chất chống oxy hóa rất cao, trên thực tế, các nhà khoa học đã định danh được hơn 1.600 hợp chất thực vật có lợi chứa trong loại quả này. Các chất chống oxy hóa tập trung nhiều nhất trong vỏ và hạt nho. Các chất chống oxy hóa trong nho tồn tại ngay cả sau khi lên men, đó là lí do rượu vang đỏ cũng chứa nhiều các hợp chất này.
- Ăn nho giúp giảm huyết áp
150 gam nho chứa 288 mg Kali. Chất khoáng này cần thiết trong việc duy trì mức huyết áp khỏe mạnh. Không nạp đủ Kali có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc cao huyết áp, bệnh lý tim mạch và đột quỵ.
-
Ăn nho giúp giảm cholesterol máu
Các hợp chất có trong nho có thể phòng chống tăng mỡ máu bằng cách giảm hấp thu cholesterol. Một nghiên cứu thực hiện trên 69 người có mỡ máu cao ăn 500gr nho đỏ mỗi ngày trong 8 tuần, cho thấy cholesterol toàn phần và cholesterol xấu giảm đáng kể.
- Nho tốt cho đôi mắt
Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm, resveratrol được phát hiện có khả năng bảo vệ các tế bào võng mạc mắt trước tia cực tím A. Điều này giúp giảm nguy cơ bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD), một bệnh về mắt phổ biến, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và bệnh mắt do tiểu đường. Ngoài ra, nho có chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin các hợp chất này giúp bảo vệ mắt khỏi bị hư hại từ ánh sáng xanh.
- Nho giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và tâm trạng
Ăn nho bổ trợ sức khỏe não bộ và tăng cường trí nhớ. Các nghiên cứu tiến hành trên chuột cũng cho thấy resveratrol cải thiện khả năng học hỏi, trí nhớ và tâm trạng khi uống trong 4 tuần. Thêm vào đó, não của chuột thể hiện dấu hiệu tăng trưởng não và tăng máu nuôi đến não.
-
Ăn nho giúp làm chậm quá trình lão hoá và tăng tuổi thọ
Hợp chất Resveratrol có trong nho có tác dụng kích thích một họ protein gọi là sirtuins, có liên quan đến tuổi thọ. Một trong những gen mà resveratrol kích hoạt là gen SirT1. Đây là cùng một gen được kích hoạt bởi chế độ ăn ít calo, có liên quan đến tuổi thọ dài hơn trong các nghiên cứu trên động vật. Resveratrol cũng ảnh hưởng đến một số gen khác liên quan đến lão hóa và tuổi thọ.
-
Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho xương
Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho xương, bao gồm canxi, magie, kali, phốt pho, mangan và vitamin K.
Bệnh tiểu đường có ăn được nho không?
Câu trả lời là “Có” bởi những lý do sau đây:
- Nho nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (theo Queensland Government). Bảng chỉ số đường huyết quốc tế cũng cho biết, nho có chỉ số đường huyết từ 43 (nho Mỹ), 49 (nho Ý) đến 59 (nho đen Úc).
- Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh quốc vào năm 2013, tiêu thụ nho giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2, vì trong nho có chứa resveratrol, là chất có khả năng làm tăng độ nhạy với insulin, giúp cơ thể tiêu thụ đường glucose nhanh, từ đó khiến lượng đường trong máu giảm.
- Nho là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường như kali, đồng, magie, vitamin C, B6,...Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các nguyên tố vi lượng chính là thành phần của các enzyme chuyển hóa đường, giúp ổn định đường huyết cho bệnh nhân.
Nên ăn nho thế nào để không làm tăng đường huyết?
- Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nho tươi. Giá trị carbohydrate có trong mỗi bữa ăn của bệnh nhân tiểu đường là nằm trong khoảng từ 45 - 60g, theo ADA và có thể tùy chỉnh giữa các loại thực phẩm với nhau. Nếu tiêu thụ khoảng 10 trái nho trong bữa ăn, tương đương với 8,8g carbohydrate, nên giảm lượng carbohydrate có trong những thực phẩm khác để đảm bảo giá trị carbohydrate nạp vào cơ thể.
- Hạn chế ăn nho khô bởi:
+ Lượng đường có trong nho khô tương đối cao do nước bị loại bỏ và cô đặc.
+ Khác với nho tươi, nho khô nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao vì chỉ số đường huyết của nho khô là nằm trong khoảng 53 - 75.
- Hạn chế uống nước ép nho bởi:
- Nướp ép đã bị loại bỏ đi chất xơ trong hoa quả khiến đường được hấp thu nhanh hơn trong hệ tiêu hóa, làm tăng đường huyết sau uống
- Để có 1 cốc nước ép, bạn cần ép rất nhiều nho, vì thế làm tăng lượng đường cung cấp cho cơ thể
Để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, người bệnh tiểu đường nên tuân thủ điều trị của bác sĩ. Người bệnh cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược giúp hạ và ổn định đường huyết đồng thời phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận, mắt, thần kinh. BoniDiabet + là một sản phẩm nguồn gốc 100% thiên nhiên đang được rất nhiều người bệnh tiểu đường tin dùng.
BoniDiabet + - Lựa chọn thông minh của người bệnh tiểu đường
BoniDiabet + được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, đạt tiêu chuẩn GMP của FDA, WHO và Bộ Y tế Canada.
BoniDiabet + - Giải pháp tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường
Sản phẩm này là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần:
Dược liệu kinh điển giúp hạ đường huyết
- Dây thìa canh
Dây thìa canh có tác dụng làm giảm glucose máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm cholesterol và lipid máu, rất tốt cho người bệnh tiểu đường.
- Mướp đắng
Mướp đắng có tác dụng làm giảm glucose máu, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường trên võng mạc, các bệnh lý thần kinh ngoại biên, làm lành vết thương, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Mướp đắng giúp ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường
- Hạt methi
Hạt methi làm giảm glucose máu, làm giảm những triệu chứng như mệt mỏi, khát nước, đi tiểu nhiều lần.
Dược liệu này còn có tác dụng ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, thận, võng mạc.
Các nguyên tố vi lượng giúp ổn định đường huyết và phòng ngừa biến chứng
- Nguyên tố vi lượng magie (Mg)
Nguyên tố này có vai trò quan trọng trong các quá trình điều hòa đường huyết của cơ thể như tổng hợp glycogen của cơ và gan từ glucose, phân hủy glucose.
Ngoài ra, Magie còn có tác dụng ổn định huyết áp, giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa.
- Nguyên tố vi lượng kẽm (Zn), crom (Cr)
Kẽm và crom có tác dụng giảm đường huyết, tăng độ nhạy cảm với insulin ở bệnh nhân tiểu đường, hạn chế các biến chứng trên tim mạch, võng mạc.
- Nguyên tố vi lượng selen (Se)
Selen là nguyên tố có tác dụng kiểm soát đường huyết, ngăn chặn các biến chứng trên tim, thận, tiểu cầu.
Những thực phẩm giàu selen
- Alpha lipoic acid
Acid này có tác dụng ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường, bảo vệ vi mạch ở đáy mắt và cầu thận trước nguy cơ mù mắt và suy thận.
Thành phần này còn có tác dụng tối ưu hóa tác dụng của thuốc hạ đường huyết thông qua khả năng huy động đường huyết vào bắp thịt.
Nhờ sự kết hợp hoàn hảo này, BoniDiabet + cho hiệu quả rất tuyệt vời. Sau khoảng 1-2 tháng sử dụng sản phẩm với liều 4-6 viên/ ngày, người bệnh tiểu đường sẽ thấy đường huyết hạ và ổn định về mức an toàn. Đồng thời các biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, thận, mắt, thần kinh cũng được phòng ngừa hay giảm nhẹ.
Hiệu quả của BoniDiabet + đã được kiểm chứng trên lâm sàng
Hiệu quả của BoniDiabet + đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông. Nghiên cứu này cho kết quả 96,67% bệnh nhân có cải thiện tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet + đồng thời không xuất hiện những triệu chứng không mong muốn trong quá trình sử dụng. Do đó người bệnh tiểu đường có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng BoniDiabet + lâu dài để ổn định đường huyết và phòng ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường.
Người dùng đánh giá về BoniDiabet + thế nào?
Nhờ việc tin tưởng sử dụng BoniDiabet +, rất nhiều người bệnh tiểu đường đã ổn định được đường huyết, phòng ngừa và làm giảm được các biến chứng hiệu quả.
Chú Phan Huy Đức, 61 tuổi, khóm 3, phường Cam Phúc Bắc, tp Cam Ranh, tỉnh Khánh Hòa, điện thoại: 034.2510.810
Chú Phan Huy Đức, 61 tuổi
“Hồi đó, chú ăn uống khỏe lắm nhưng người lại ốm đi rất nhanh, chú sụt mất 10 ký, số lần đi tiểu cũng nhiều hơn hẳn. Chú đi khám thì đường huyết khi đó đã trên 180mg/dl, mức đường huyết khá cao. Bác sĩ có kê cho chú 3,4 loại thuốc uống kèm lẫn lộn, mỗi ngày uống 3 lần. Sau một thời gian đường huyết của chú vẫn không về mức an toàn. Một hôm chú tình cờ đọc được thông tin về sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ. Chú mua về dùng ngày 4 viên kèm với thuốc tây. Một tháng sau đến kì kiểm tra tại bệnh viện, mức đường huyết của chú đã về ngưỡng chỉ còn 100mg/dl. Càng dùng lâu BoniDiabet + chú càng cảm thấy tác dụng rõ rệt, 1 tháng đi viện kiểm tra 1 lần và 1 tuần kiểm tra ở nhà 1 lần. Dù nhiều hôm đám cưới, đám hỏi, ăn uống có nhiều lên chút, đường huyết cũng chưa bao giờ vượt quá 100 mg/dl, còn đa phần chỉ dao động từ 80-85 mg/dl, bác sĩ bảo đây là mức đường huyết bệnh nhân tiểu đường nào cũng mơ ước!”
Cô Tào Thị Lý, 65 tuổi, tại Bách hóa Nhã Nam, thị trấn Tân Yên, Bắc Giang, điện thoại 0352.609.847
Cô Tào Thị Lý, 65 tuổi
“Bữa đó cô tới bệnh viện xét nghiệm máu theo bảo hiểm định kỳ nửa năm một lần. Bác sĩ thông báo cô bị tiểu đường typ 2, đường huyết lên tới 14.7mmol/l. Cô cứ theo đúng lời bác sĩ mà làm, ngày nào cũng uống 2 viên thuốc tây to. Thời gian sau cô đo lại đường huyết thấy còn 4.2. Sau đó cô vẫn duy trì dùng thuốc tây. Sang năm thứ 3 thì cô bắt đầu bị biến chứng, mắt mờ, mí mắt tê tê, rồi đến cả bàn tay và chân cũng bị tê bì, bắp chân còn liên tục bị chuột rút, rất khó chịu. Cô ra nhà thuốc quen hỏi xem có loại nào giúp giải quyết biến chứng hay không thì họ giới thiệu cho sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ. Cô mua về dùng ngay. Sau 2 tháng, cô thấy tất cả biến chứng tê bì chân tay, mắt mờ hay chuột rút đều thuyên giảm rõ ràng, thậm chí có thể nói là không còn nữa. Cô đo đường huyết lúc nào cũng chỉ hơn 5 thôi. Cô mừng lắm!”
Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: “Bệnh tiểu đường ăn nho được không?”. Nếu có điều gì còn băn khoăn hay cần tư vấn về sản phẩm BoniDiabet +, bạn đọc vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn và giải đáp.
XEM THÊM:
