Trong cơ thể chúng ta, có những dưỡng chất tuy chỉ cần lượng nhỏ mỗi ngày nhưng lại có vai trò cực kỳ quan trọng, điển hình là magie (Mg). Nếu thiếu hụt chúng, bạn không chỉ mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể mà còn có nguy cơ phải đối mặt với các bệnh lý nghiêm trọng khác. Vậy magie là gì? Chúng có lợi ích như thế nào với sức khỏe? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay dưới đây!
Magie là gì?
Magie là gì?
Magie là một khoáng tố vi lượng cần thiết để cơ thể hoạt động tốt. Chúng tham gia vào hàng trăm quá trình quan trọng, bao gồm cả quá trình điều hòa hoạt động cơ bắp và dây thần kinh.
Thực tế, một phụ nữ trưởng thành trung bình cần khoảng 310 miligam magie mỗi ngày và 320 miligam sau 30 tuổi, riêng phụ nữ có thai cần thêm 40 miligam mỗi ngày. Nam giới trưởng thành dưới 31 tuổi cần 400 miligam và 420 miligam nếu họ già hơn. Còn trẻ nhỏ ở bất cứ độ tuổi nào cũng nên được cung cấp từ 30 đến 410 miligam, tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính.
Nguồn cung cấp magie chủ yếu cho cơ thể là thức ăn, tuy nhiên, hầu hết mọi người không cung cấp đủ nhu cầu lượng vi chất này mỗi ngày. Đặc biệt, những người lớn tuổi, người nghiện rượu, người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hoặc người có vấn đề về tiêu hóa là đối tượng dễ thiếu magie nhất. Nếu tình trạng thiếu hụt magie diễn ra trong thời gian dài, hàng loạt các vấn đề sức khỏe sẽ dần xuất hiện. Vậy cụ thể, magie có tác dụng gì?
Những lợi ích của magie với sức khỏe
Trong cơ thể, magie có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng, sự co cơ, chức năng thần kinh và duy trì xương chắc khỏe. Cụ thể, những lợi ích tuyệt vời của vi chất này bao gồm:
Giúp xương chắc khỏe
Magie giúp xương chắc khỏe
Magie giúp cơ thể tạo các tế bào xương mới, tăng mật độ xương. Đặc biệt, vi chất này rất cần thiết để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi vào xương. Nếu thiếu hụt magie, bạn sẽ có nguy cơ cao bị bệnh loãng xương.
Nghiên cứu được theo dõi trong 8 năm tại Hoa Kỳ trên 3,765 người (1,577 nam giới và 2,071 phụ nữ, độ tuổi trung bình trên 60.6) được công bố trên chuyên san British Journal of Nutrition (xuất bản bởi Cambridge University Press) cho thấy lượng magie được hấp thu giúp tăng mật độ khoáng xương, làm giảm tỷ lệ gãy xương do loãng xương gây ra.
Giúp chống viêm
Viêm là một phản ứng đáp ứng miễn dịch bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng viêm mạn tính lại gây tổn hại đến sức khỏe và là một trong những nguyên nhân dẫn tới các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch hay ung thư.
Việc bổ sung magie đã cho thấy tác dụng giúp giảm viêm, phòng ngừa tình trạng viêm mạn tính và các hệ lụy theo sau đó.
Giúp trái tim khỏe mạnh
Magie giúp bơm máu đến tim, thư giãn thành mạch, giảm nhu cầu sử dụng oxy của tim, hỗ trợ giảm huyết áp cho người bệnh huyết áp cao. Đặc biệt, vi chất này còn giúp giảm nguy cơ đột tử do bệnh tim.
Magie giúp giảm nguy cơ đột tử do bệnh tim gây ra
Nghiên cứu từ tạp chí American Heart Association (Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ) được thực hiện trên 9.820 người có độ tuổi trung bình 65.1 tuổi, quá trình nghiên cứu trong 7-8 năm. Kết quả cho thấy, nồng độ magie huyết thanh thấp có liên quan đến nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Do đó, nếu thiếu vi chất này, bạn sẽ có nguy cơ cao phải đối mặt với các bệnh lý tim mạch.
Giúp cải thiện chứng trầm cảm
Khoa học hiện đại đã phát hiện ra rằng, hợp chất magie chloride giúp giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm, rối loạn lo âu hiệu quả. Một nghiên cứu dinh dưỡng được thực hiện tại Trường Y Larner ở Đại học Vermont cho thấy, khi bổ sung 248 mg magie mỗi ngày giúp cải thiện chứng trầm cảm.
Tác dụng này là nhờ chức năng kiểm soát glutamate của magie. Khi cơ thể thiếu hụt vi chất này, glutamate bị mất kiểm soát, tăng sinh quá mức. Chúng kích thích mạnh mẽ hệ thần kinh, theo thời gian sẽ làm tổn thương các nơron và não bộ. Từ đó, sức khỏe tinh thần của con người dần suy giảm, dễ bị stress, trầm cảm.
Tốt cho người bệnh tiểu đường
Tiểu đường là bệnh lý rối loạn chuyển hóa glucose, đặc trưng bởi tình trạng lượng đường máu tăng cao vượt ngưỡng an toàn. Đây được coi là căn bệnh giết người thầm lặng bởi nó bào mòn dần sức khỏe người bệnh. Khi bị tiểu đường, người bệnh vẫn ăn uống ngon miệng, thậm chí là ăn nhiều nhưng vẫn thấy đói và sụt cân bất thường. Họ luôn thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Tiểu đường là bệnh lý mà lượng đường trong máu tăng cao vượt ngưỡng
Nếu đường huyết tăng cao kéo dài, người bệnh sẽ phải đối mặt với hàng loạt các biến chứng nguy hiểm như nhiễm toan ceton, hôn mê, đục thủy tinh thể, đột quỵ…
Đối với bệnh tiểu đường, magie giúp hạ và ổn định đường huyết theo cơ chế sau:
- Tham gia và sự phân hủy glucose, acid béo và các acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng.
- Tham gia vào quá trình tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu.
- Giúp điều hòa hàm lượng đường trong máu, ổn định huyết áp.
Theo nghiên cứu của bác sĩ Ruy Lopez-Ridaura và các cộng sự là bác sĩ Walter C. Willett, bác sĩ Eric B. Rimm, bác sĩ Meir J. Stampfer, bác sĩ JoAnnE. Manson làm việc tại bộ môn dinh dưỡng, trường y tế cộng đồng đại học Harvard: Những người có chế độ ăn giàu magie sẽ giảm nguy cơ gặp biến chứng của tiểu đường so với những người có chế độ ăn nghèo magie.
Magie giúp hạ và ổn định đường huyết
Có thể thấy, magie mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Thông thường, chúng ta chỉ cần chú ý, bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu magie như ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, các loại hạt và đậu… sẽ đáp ứng được nhu cầu lượng vi chất này mỗi ngày.
Tuy nhiên, với người bệnh tiểu đường, họ phải kiêng khem nhiều loại thực phẩm nên rất dễ thiếu hụt magie cũng nhưng các vi chất khác. Mà càng thiếu magie, bệnh tiểu đường càng trở nên tồi tệ hơn, người bệnh dễ gặp phải các biến chứng nguy hiểm.
Thấu hiểu được điều đó, các nhà khoa học Mỹ đã dày công nghiên cứu, tạo ra sản phẩm không chỉ giúp bổ sung đủ nhu cầu magie mỗi ngày cho bệnh nhân tiểu đường mà còn giúp họ sống an yên với căn bệnh này. Sản phẩm đó chính là BoniDiabet +.
BoniDiabet + - Giải pháp hoàn hảo giúp người bệnh sống hòa bình với tiểu đường
BoniDiabet + có công thức vượt trội, kết hợp hoàn hảo magie và các nguyên tố vi lượng khác như kẽm, selen, chrom. 4 nguyên tố này đã được nghiên cứu đầy đủ về hàm lượng cần thiết và được phân liều trong từng viên BoniDiabet +. Do vậy, khi dùng, người bệnh sẽ thu được hiệu quả tối ưu, giúp đưa đường từ máu vào tế bào, hạ và ổn định đường huyết hiệu quả.
Không chỉ chứa các nguyên tố vi lượng, BoniDiabet + còn có các thảo dược nổi tiếng trong việc giúp hạ đường huyết, giảm mỡ máu đó là dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi.
Biến chứng tiểu đường là nỗi lo lớn nhất của người bệnh. Chính vì vậy, ngoài các nguyên tố vi lượng và thảo dược giúp hạ và ổn định đường huyết thì BoniDiabet + được bổ sung thêm nhiều thành phần khác. Chúng kết hợp với nhau, bảo vệ mạch máu, dây thần kinh, góp phần to lớn trong việc BoniDiabet + giúp phòng ngừa biến chứng trên thận, mắt, thần kinh và tim mạch, đó là:
- Acid alpha lipoic: Chất này đã được chứng minh tác dụng vượt trội trong việc giúp tăng cường bảo vệ vi mạch đáy mắt và cầu thận, phòng ngừa biến chứng suy thận, mù mắt và tai biến mạch máu não.
- Acid folic: Giúp giảm nguy cơ biến chứng trên tim mạch
- Quế giúp hạ mỡ máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, từ đó góp phần phòng ngừa biến chứng mạch máu lớn do tiểu đường.
- Lô hội giúp vết thương mau lành, góp phần không nhỏ trong việc phòng ngừa biến chứng loét bàn chân.
Tác dụng toàn diện của BoniDiabet +
Với thành phần toàn diện như trên, BoniDiabet + chính là lựa chọn tối ưu giúp bạn hạ và ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả.
Tác dụng của BoniDiabet + đã được bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông thử nghiệm lâm sàng. Kết quả đạt cho thấy, sản phẩm không những giúp giảm đường huyết và chỉ số HBA1C rõ rệt mà còn giúp giảm triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường hiệu quả. Kết quả tốt và khá chiếm tới 96,67%.
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết magie là gì và tác dụng của chúng là như thế nào. Để phát huy tối đa tác dụng của loại vi chất này với người bệnh tiểu đường, sử dụng BoniDiabet + chính là giải pháp tối ưu nhất. Chúc các bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
- Đang uống gluco-phage trị tiểu đường thì không được dùng thuốc gì, cần kiêng gì?
- Biến chứng nhiễm trùng ở bệnh nhân tiểu đường nguy hiểm như thế nào?
