Được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, tiểu đường diễn tiến từ từ song hậu quả vô cùng nghiêm trọng như đột quỵ, mù lòa, cắt cụt chi... Biến chứng của bệnh nguy hiểm nhưng có thể phòng được.
Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Dinh dưỡng cho biết, gần 14% người dân bị rối loạn dung nạp đường máu, điều đó đồng nghĩa 20% người trưởng thành cần quan tâm chế độ ăn dự phòng và hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường. Lượng mỡ dư thừa là yếu tố nguy cơ lớn nhất của bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Để dự phòng bệnh, tiến sĩ Lâm khuyến cáo:
Chế độ ăn uống lành mạnh
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Nhiều rau xanh, quả chín, sử dụng thường xuyên các loạt hạt đậu đỗ. Khuyến cáo mỗi ngày một người nên ăn 300-400 g rau xanh, 100-300 g quả chín tùy theo điều kiện.
- Nên chọn gạo lức, gạo lật (gạo nảy mầm) hoặc gạo xát rối.
- Một tuần nên ăn 2-3 bữa cá, chọn thịt ít mỡ, gia cầm nên bỏ da vì nhiều chất béo, cholesterol… Thực phẩm chính trong bữa ăn của người Việt xưa là cơm rau cá, không ăn nhiều thịt và nhiều béo, ngày nay kinh tế phát triển lượng tiêu thụ thịt tăng nhanh. Nên tăng cường ăn cá, hải sản…, hạn chế thịt.
- Nên sử dụng nước chè, nụ vối, giàu chất chống ôxy hóa, không uống nước ngọt chế biến sẵn.
- Ăn vừa phải, hơi thiếu một chút, không ăn quá no, giúp kiểm soát cân nặng
- Ăn thực vật như khoai, đậu đỗ vừng lạc, rau củ…; đa dạng thực phẩm, phối hợp nhiều loại thực phẩm trong một bữa ăn. Ăn nhiều rau, nhất là rau gia vị, rau thơm giàu chất chống ôxy hóa như beta-caroten giúp cơ thể chống lão hóa, tăng tính nhạy cảm của in.sulin.
- Hạn chế các loại bánh kẹo giàu năng lượng.
Duy trì cân nặng nên có, giảm nguy cơ mắc bệnh
Cân nặng có thể được tính đơn giản bằng cách lấy số lẻ chiều cao x 0,9. Ví dụ một người cao 1,6 m thì cân nặng nên có là 60 x 0,9 = 54 kg.
Kiểm soát cân nặng là mục tiêu cơ bản trong kiểm soát bệnh đái tháo đường và các bệnh mãn tính khác.
Không hút thuốc lá hay uống nhiều rượu bia
Người bị bệnh tiểu đường có nguy cơ bị tử vong do bệnh mạch vành, đột quỵ hơn người thường. Hút thuốc, sử dụng rượu bia cũng làm tăng nguy cơ đó.
Luyện tập thể dục thể thao
- Luyện tập giúp in.sulin hoạt động hiệu quả hơn, kiểm soát đường máu tốt hơn, cơ rắn chắc, cải thiện chức năng tim mạch.
- Yêu cầu 30-40 phút cho một bài tập trung bình, tổng số 150 phút mỗi tuần.
- 3-5 lần mỗi tuần, cho dù bất kỳ bài tập nào cũng đều có tác dụng tốt, đi xe đạp, leo thang bộ, bớt thời gian tĩnh tại là biện pháp phòng ngừa và kiểm soát bệnh tốt nhất.
Sử dụng thảo dược để phòng bệnh và kiểm soát bệnh:
Nhiều thảo dược như mướp đắng, dây thìa canh, hạt methi đã được khoa học chứng minh là hiệu quả và an toàn trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
-Dây thìa canh: giảm glucose máu, giảm cholesterol và lipid máu
- Mướp đắng: có tác dụng giảm glucose máu, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường trên võng mạch, các bệnh lý thần kinh ngoại biên, làm lành vết thương, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đục thủy tinh thể. Bên cạnh đó, mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, kích thích tiêu hóa.
- Hạt methi: làm giảm đường huyết, làm giảm những triệu chứng như mệt mỏi, khát nước, đi tiểu nhiều lần, suy yếu và sụt cân. Bên cạnh đó hạt methi cũng ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận, võng mạc, các bệnh lý thần kinh ngoại biên, ...
Tất cả những thảo dược trên hiện đã có mặt trong sản phẩm BoniDiabet dành cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra BoniDiabet còn bổ sung thêm cả các nguyên tố vi lượng như Magie, kẽm, selen, crom và acid alpha lipoic, những nguyên tố vi lượng này nằm trong enzyme chuyển hóa đường nên không những giúp làm hạ và ổn định đường huyết mà còn giúp ngăn ngừa được biến chứng tiểu đường trên tim, gan, thận, mắt, thần kinh...
Vì thế BoniDiaebt có công dụng đặc biệt sau:
- Giúp giảm lượng đường trong máu.
- Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận,mắt, thần kinh
- Giúp giảm mỡ máu.
Cách sử dụng BoniDiabet:
Để sản phẩm BoniDiabet phát huy được hiệu quả nhất, người bệnh nên tuân thủ đúng liều lượng, liệu trình cụ thể như sau:
- Uống 2-6 viên/ngày , chia làm 2 lần
Nếu có bất cứ thắc mắc gì trong quá trình sử dụng, mọi người có thể gọi tới số điện thoại dược sĩ tư vấn sản phẩm BoniDiabet vào giờ hành chính là 18001044 (miễn cước) hoặc 0984464844 – 1800.1044
BoniDiabet có tốt không?
BoniDiabet là sản phẩm của Canada và Mỹ, được sản xuất tại hệ thống nhà máy đạt chuẩn GMP cùng công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, sản phẩm ổn định, hạn sử dụng kéo dài và khả năng hấp thu có thể lên tới 100%.
Đồng thời Canada và Mỹ là hai thị trường kiểm duyệt thực phẩm chức năng rất gắt gao, nghiêm ngặt, sản phẩm phải đảm bảo chất lượng tuyệt đối mới được đưa ra thị tường và xuất khẩu ra nước ngoài.
Đặc biệt, sản phẩm BoniDiabet đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại BV y học cổ truyền Hà Đông, kết quả tốt và khá chiếm tỷ lệ cao 96,67%
BoniDiabet được phân phối bởi công ty Botania - 1 trong 5 công ty phân phối các sản phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất cả nước hiện nay.
Trụ sở chính: 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
Điện thoại: 18001044 - 0984464844 - 02437662222
Mời các bạn xem thêm:
- Chuyên gia lý giải vì sao dây thìa canh là khắc tinh bệnh tiểu đường
- Có BoniaDiabet - Chiến thắng bệnh tiểu đường, quá đơn giản!
