Top 5 nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở người trẻ và giải pháp khắc phục hiệu quả

   Tóc bạc là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể và thường xuất hiện ở người cao tuổi. Tuy nhiên, hiện nay không hiếm gặp tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ, thậm chí là các bé đang ở tuổi dậy thì. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và giải pháp nào giúp khắc phục hiệu quả? Đáp án chi tiết sẽ có ở bài viết dưới đây, mời các bạn cùng đón đọc!

Nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở người trẻ là gì?

5 Nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở người trẻ

   Bình thường, hiện tượng tóc bạc sẽ xuất hiện khi chúng ta bước qua tuổi tứ tuần (40 tuổi). Càng về già, lượng tóc bạc càng tăng lên nhiều. Bởi lẽ, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể sẽ làm giảm hoạt động của nang tóc, khiến chúng giảm tiết melanin -  sắc tố quyết định màu tóc, làm tóc bị mất màu tự nhiên và chuyển dần sang màu bạc trắng.

   Tuy nhiên hiện nay, rất nhiều bạn trẻ có hiện tượng tóc bạc sớm từ khi mới ngoài 20 tuổi, thậm chí là đang ở độ tuổi dậy thì. Dưới đây là 5 nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng đó:

Tóc bạc sớm do di truyền

   Ở gia đình có bố hoặc mẹ bị tóc bạc sớm thì nguy cơ con cái gặp hiện tượng này cao hơn những người khác.

   Các nhà khoa học của trường Đại học London đã phát hiện gen di truyền gây tóc bạc sớm là IRF4 - gen chi phối việc sản xuất sắc tố melanin tạo nên màu của tóc, da và mắt của con người.

Căng thẳng thường xuyên

   Xã hội ngày càng phát triển, con người càng phải đối mặt với nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống. Điều này khiến họ căng thẳng, lo lắng thường xuyên. Từ đó, cơ thể tăng sản sinh Hydroperoxide (H2O2). Đây là chất có tính oxy hóa mạnh, khi tích tụ nhiều tại nang tóc trong thời gian dài sẽ gây phá hủy sắc tố melanin của tóc, tẩy trắng tóc từ bên trong, dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

   Đồng thời, căng thẳng kéo dài tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, làm phóng thích nhiều nội tiết tố (adrenalin, cortisol…) để giúp cơ thể tăng khả năng thích ứng. Tuy nhiên, các chất này lại làm kích hoạt quá mức các tế bào melanocyte (tế bào chịu trách nhiệm sản xuất melanin), khiến tế bào này bị cạn kiệt, từ đó làm suy giảm sắc tố melanin và gây hiện tượng tóc bạc sớm.

   Ngoài ra khi stress, các mạch máu trong cơ thể thường bị co lại, khí huyết kém lưu thông, cơ thể không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc khiến chúng dần suy yếu, chuyển màu nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình bạc tóc sớm.

Chế độ ăn thiếu hụt chất dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng sẽ thúc đẩy nhanh quá trình tóc bạc sớm

   Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo các hoạt động bình thường của cơ thể, đồng thời nó cũng quyết định đến sức khỏe và tốc độ lão hóa của mái tóc.

   Vì công việc bận rộn nên nhiều người thường xuyên bỏ bữa, ăn uống qua loa, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Từ đó, mái tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, dần khô xơ, dễ gãy rụng và lão hóa nhanh.

   Đặc biệt, thói quen ăn nhiều thịt, đồ ngọt, ăn ít rau xanh, hoa quả khiến cơ thể thiếu hụt nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mái tóc, nhất là sự thiếu hụt vitamin H, vitamin B12, B5, B6, đồng, sắt, kẽm… sẽ khiến tóc xơ yếu, đẩy nhanh quá trình tóc bạc sớm.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

• Thức khuya:

   Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng bạc tóc sớm.

   Đầu tiên, thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ gây rối loạn nhiều hormone trong cơ thể, làm giảm sút hoạt động sản xuất melanin của các tế bào melanocyte, dẫn đến sự suy giảm nồng độ sắc tố melanin ở nang tóc, gây bạc tóc.

   Tiếp theo, thức khuya cũng làm tăng sinh nhiều chất oxy hóa mạnh - hydroperoxide, tích tụ nhiều trong nang tóc, phá hủy các sắc tố melanin khiến tóc nhanh bạc.

• Sử dụng các chất kích thích:

Thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm

   Việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá... sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng tóc bạc sớm lên gấp nhiều lần vì chúng làm tăng sinh nhiều gốc tự do trong cơ thể, tác động trực tiếp vào các nang tóc, phá hủy các sắc tố melanin của tóc.

• Lạm dụng các sản phẩm làm đẹp tóc:

   Các hóa chất trong sản phẩm làm đẹp hoặc thuốc nhuộm tóc, cũng như các thiết bị nhiệt tạo kiểu đều gây tổn thương cho tóc và da đầu. Do vậy, khi bạn lạm dụng những thứ đó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của mái tóc, làm hiện tượng tóc  bạc sớm diễn ra nhanh hơn.

Nguyên nhân bệnh lý

Tóc bạc sớm là dấu hiệu của nhiều tình trạng bệnh lý, cụ thể là:

• Bệnh lý thần kinh:

Các bệnh lý thần kinh thường gặp như: Mất ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu,... gây ra trạng thái căng thẳng thường xuyên, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Do đó, mái tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi dưỡng tóc, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sản xuất sắc tố melanin của các tế bào melanocyte gây ra tình trạng bạc tóc sớm.

• Bệnh lý thiếu máu:

Khi cơ thể thiếu máu, tóc không được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cần thiết để phát triển, từ đó tóc sẽ yếu dần đi, dễ gãy rụng, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa gây tóc bạc sớm.

• Bệnh lý về tuyến yên, tuyến giáp:

Tuyến yên và tuyến giáp là 2 cơ quan có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone của cơ thể. Do đó, khi bạn gặp các bệnh lý về tuyến yên, tuyến giáp như cường giáp, suy giáp, suy tuyến yên… sẽ làm suy giảm nồng độ của nhiều hormone, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất sắc tố melanin khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng và bạc nhanh hơn.

• Bệnh rối loạn nội tiết ở phụ nữ:

Khi phụ nữ trải qua các giai đoạn dậy thì, sinh con,... cơ thể thường xảy ra hiện tượng rối loạn các nội tiết tố. Điều này làm suy giảm hoạt động tiết sắc tố melanin - sắc tố tạo màu đen cho mái tóc của cơ thể, gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Chính vì vậy, khi nghi ngờ mình bị tóc bạc sớm do các nguyên nhân bệnh lý, bạn nên đến các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời. Chỉ khi các bệnh lý này đã được điều trị ổn định thì tình trạng bạc tóc sớm mới dần được cải thiện.

Biện pháp khắc phục tình trạng bạc tóc sớm hiệu quả là gì?

Biện pháp khắc phục tình trạng bạc tóc sớm hiệu quả

Để làm chậm và cải thiện quá trình tóc bạc sớm, bạn nên:

Điều chỉnh tâm lý

• Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, nên duy trì thời gian làm việc không quá 8 tiếng mỗi ngày.
• Chia sẻ áp lực, gánh nặng trong công việc, cuộc sống với bạn bè và người thân để giải tỏa căng thẳng.
• Dành thời gian thư giãn, giải trí để luôn giữ được tâm trạng thoải mái, vui vẻ. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, đi mua sắm, đi du lịch...
• Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, vừa giúp tăng cường lưu thông máu, vừa giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đủ dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng tóc, đặc biệt là các thực phẩm giúp hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng tóc bạc sớm, cụ thể như sau:

• Thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: Thịt bò, thịt gà, cá hồi, bông cải xanh, măng tây, đậu lăng, cam, quýt, bưởi, bơ, chuối...
• Thực phẩm giàu các khoáng chất protein, sắt, kẽm, đồng, ví dụ như: Thịt bò, thịt gà, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, sò huyết, phomai, hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó…

Ngoài ra, bạn cũng nên đảm bảo uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp ổn định quá trình lưu thông máu trong cơ thể, từ đó cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mái tóc.

Thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học

• Tạo thói quen đi ngủ sớm, tốt nhất trước 11 giờ, ngủ đủ giấc, không nên thức khuya.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, không nên hút thuốc lá.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm làm đẹp cho tóc có chứa nhiều hóa chất độc hại;  hạn chế sử dụng thiết bị nhiệt để tạo kiểu tóc.
• Giữ ẩm cho mái tóc bằng cách sử dụng các loại tinh dầu, serum phù hợp. Lưu ý nên tập trung thoa tinh dầu vào phần ngọn tóc, tránh phần chân tóc để ngăn ngừa gàu, nhờn.
• Bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ hoặc sử dụng áo chống nắng có mũ che, hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao.

   Những biện pháp trên sẽ giúp bạn làm chậm phần nào quá trình tóc bạc sớm, chứ thực tế hiệu quả ngăn ngừa hiện tượng này không cao. Hơn nữa, nếu chỉ áp dụng những biện pháp trên, bạn sẽ không khôi phục được màu tóc tự nhiên ban đầu. Do đó, các chuyên gia thường khuyên người bị tóc bạc sớm sử dụng sản phẩm viên uống từ thảo dược thiên nhiên để vừa đẩy lùi hiện tượng tóc bạc sớm vừa lấy lại được màu tóc đen như trước.

   Nổi trội nhất là trong các sản phẩm viên uống từ thảo dược trên thị trường hiện nay, được các chuyên gia hàng đầu đánh giá cao và đông đảo khách hàng tin tưởng sử dụng chính là BoniHair đến từ Mỹ.

BoniHair - Giải pháp khắc phục tóc bạc sớm hiệu quả đến từ Mỹ

BoniHair - Giải pháp khắc phục tóc bạc sớm hiệu quả đến từ Mỹ

   BoniHair là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, có thành phần chính là enzyme Catalase. Đây được coi là phát hiện đột phá nhất của khoa học hiện đại ngày nay để ngăn ngừa và cải thiện hiện tượng bạc tóc sớm trong cơ thể. Một phân tử enzyme catalase có thể phá hủy hàng triệu phân tử H2O2 ở nang tóc, giúp loại bỏ tận gốc nguyên nhân hình thành sợi tóc bạc, người dùng nhanh chóng lấy lại màu tóc tự nhiên.

   Ngoài enzyme Catalase, BoniHair còn kết hợp tinh tế các thảo dược quý như hà thủ ô, quả cọ lùn, cỏ roi ngựa, rễ tầm ma, cỏ lúa mạch giúp tăng cường lưu thông máu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe; đồng thời cung cấp các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình bạc tóc, chống rụng tóc, giảm gàu và chất nhờn da đầu.

   Hơn nữa, BoniHair còn bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin B5, B6, acid folic, Biotin; các nguyên tố vi lượng như canxi, kẽm, mangan, đồng. Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu cho mái tóc, giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng sợi tóc phát triển khỏe mạnh từ sâu bên trong.

   Bạn chỉ cần kiên trì sử dụng BoniHair đều đặn từ 2 - 4 viên/ngày, chia 2 lần uống sau ăn, BoniHair sẽ giúp cải thiện và làm ngừng quá trình bạc tóc sớm; hỗ trợ làm đen tóc tự nhiên; đồng thời giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc mới, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mượt mà.

BoniHair có thực sự tốt cho người tóc bạc sớm?

   Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniHair đã làm hài lòng hàng vạn khách hàng tin dùng, giúp họ tự tin, tỏa sáng với mái tóc đen, chắc khỏe, mượt mà.

Cô Hàn Vân Yến (56 tuổi). Địa chỉ: Số 40, ngõ 94, phố Ngọc Hà, Ba Đình, Hà Nội. Số điện thoại: 0903.260.493.

Cô Hàn Vân Yến (56 tuổi)

Cô Yến chia sẻ: "Cô bị tóc bạc sớm từ năm 40 tuổi. Cô hay suy nghĩ và thức đêm nhiều nên tóc bạc rất nhanh. Cô có đi nhuộm tóc nhưng chỉ được dăm bữa nửa tháng, chân tóc mọc lên lại màu trắng. Mà từ ngày nhuộm tóc, tóc cô yếu hẳn, dễ gãy và rụng nhiều khủng khiếp.”

“Thật may là cô đã gặp được BoniHair. Chỉ sau khoảng 1 tháng sử dụng, cô thấy tóc chắc khỏe và bớt rụng hẳn. Đến tháng thứ 4, cô nhận ra là lượng tóc bạc không tăng lên nữa, chân tóc mọc mới không còn là màu trắng mà chuyển màu hung hung đen, tóc. Cô kiên trì dùng tiếp được khoảng 6 tháng, thì mái tóc cô đã đen trở lại, đặc biệt là tóc dày dặn, rất chắc khỏe, suôn mượt. Nhờ đó mà cô cảm thấy mình trẻ hơn rất nhiều. BoniHair tốt thật đấy!"

Cô Vũ Phương Đông (60 tuổi). Địa chỉ số 20, đường Nguyễn Văn Linh, tổ 2, Khu bách hóa Xuân Hòa, p. Xuân Hòa, tx Phúc Yên, Vĩnh Phúc.

Cô Vũ Phương Đông, 60 tuổi

Cô Đông tâm sự: “Cô bị tóc bạc sớm từ lâu rồi. Trước kia 1 tháng cô phải nhuộm tóc 1 lần. Cô biết thuốc nhuộm rất có hại, nhưng mà không nhuộm thì tóc bạc trắng xóa cả đầu làm cô xấu hổ lắm.”

“Nhờ có sản phẩm BoniHair của Mỹ nên bây giờ cô không cần phải nhuộm tóc nữa. Cô chỉ cần dùng BoniHair với liều 2 viên 1 ngày, sau khoảng 4 - 5 tháng, quá trình bạc tóc sớm đã ngừng lại, cô không thấy tóc bạc thêm nữa, nhất là chân tóc mới mọc lên đã chuyển sang màu hung hung đen. Đến nay, cô đã lấy lại được mái tóc đen, mượt mà như ngày trước. Cô mừng lắm!”

   Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết được 5 nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở người trẻ, đồng thời nắm được giải pháp ngăn ngừa tóc bạc sớm đến từ BoniHair của Mỹ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Tóc bạc sớm là bệnh gì? Khắc phục tình trạng tóc bạc sớm bằng cách nào?
• Tóc bạc có thể đen lại không?