Chân tóc yếu: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất

   Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng rụng tóc là do chân tóc yếu không hấp thu đầy đủ dưỡng chất để nuôi tóc. Chính vì vậy, để chấm dứt tình trạng rụng tóc trước tiên bạn cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng chân tóc yếu. Chúng ta cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng chân tóc yếu

Tầm quan trọng của chân tóc

   Cấu trúc của sợi tóc bao gồm chân tóc và thân tóc. Trong đó thân tóc được xem là phần tóc đã “chết” vì không có sự trao đổi hóa sinh, còn phần chân tóc chính là phần “sống” giúp dẫn truyền các chất dinh dưỡng để nuôi tóc và khiến tóc mọc dài ra. Như vậy, chân tóc đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết định sự khỏe mạnh của mái tóc.

   Chân tóc nằm trong lớp dưới cùng của da đầu và được nuôi dưỡng bởi nhiều mạch máu nhỏ li ti, chất dinh dưỡng sẽ đi theo những mạch máu đó để nuôi tóc.

Vị trí của chân tóc trong cơ thể

   Trong phần nang tóc có hai bộ phận quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến mái tóc.  Một là các tuyến bã nhờn có chức năng tiết ra những chất giúp tóc mềm mại, bóng mượt và không thấm nước. Sự thay đổi hoạt động của tuyến bã là nguyên nhân gây nên tình trạng tóc dầu hay tóc khô. Bộ phận quan trọng thứ hai là những sợi cơ rất nhỏ để cố định sợi tóc vào da đầu gọi là cơ vận lông. Khi trời lạnh hoặc hoảng sợ, ta thấy có hiện tượng “dựng tóc gáy” chính là do các sợi cơ này co lại.

   Vì thế một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe hay khô xơ, tóc dày hay mỏng tùy thuộc vào chân tóc của mỗi người, chân tóc có khỏe, mạch máu ở nang tóc hoạt động tốt thì tóc mới đẹp, ngược lại chân tóc yếu thì tóc dễ gãy rụng và mỏng. Vậy chân tóc yếu do những nguyên nhân nào?

Chân tóc yếu do những nguyên nhân nào?

   Theo các chuyên gia, tình trạng chân tóc yếu có thể do một trong những nguyên nhân sau đây:

Do rối loạn nội tiết trong cơ thể

   Trong cơ thể chúng ta có nhiều loại hormones gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự chắc khỏe của mái tóc như estrogen và các hormone khiến tóc rụng như androgen, testosterone. Khi các hormone tốt cho tóc bị suy giảm và hormones hại tóc được tăng cao là nguyên nhân khiến chân tóc không cung cấp đủ dinh dưỡng khiến cho tóc bị hư tổn, suy yếu và dễ gãy rụng.

   Các nghiên cứu đã cho thấy rằng: Sự gia tăng nồng độ của hormon DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể chiếm đến hơn 80% các trường hợp rụng tóc ở cả nam và nữ, nhưng thường gặp ở nam giới nhiều hơn:

- Ở nam giới sụt giảm testosterone làm gia tăng DHT dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều và làm tăng nguy cơ hói đầu.

- Ở phụ nữ, sự tăng trưởng của tóc phụ thuộc rất nhiều vào lượng estrogen trong cơ thể. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tóc phát triển, mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn. Khi nồng độ nội tiết tố này bị suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng chân tóc yếu, thiếu sức sống, rụng tóc.

Sự thiếu hụt dưỡng chất nuôi tóc

    Cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân chiếm phần lớn trong các trường hợp chân tóc yếu, rụng tóc nhiều.

   Trong cơ thể những chất dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến quá trình hình thành và phát triển của sợi tóc là: Protein, biotin (vitamin H hoặc vitamin B7), vitamin C, vitamin E, omega-3, kẽm, sắt, đồng… Do đó nếu thiếu những chất này thì chân tóc sẽ yếu, tóc dễ gãy rụng.

   Ngoài ra tình trạng thiếu chất nuôi dưỡng tóc có thể do tuần hoàn máu kém. Theo nghiên cứu có đến hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc được cung cấp từ máu. Bởi vậy khi khí huyết lưu thông không ổn định sẽ khiến cho chân tóc yếu, tóc không được nuôi dưỡng tốt và dễ bị gãy rụng.

Do căng thẳng, stress

   Căng thẳng stress kéo dài là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều những rối loạn bất thường của cơ thể, trong đó có cả tình trạng chân tóc yếu và  tóc rụng nhiều. Với 1 người thường xuyên bị căng thẳng stress, cơ thể sẽ tiết ra chất telogen effluvium gây rối loạn quá trình tạo sừng, khiến cho chân tóc yếu, sợi tóc không còn chắc khỏe và dần dần bị gãy rụng. Hơn nữa, chất này cũng làm suy yếu hệ miễn dịch dẫn đến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc.

Căng thẳng, stress làm chân tóc yếu

Chân tóc yếu do thói quen làm đẹp

 Gội đầu quá nhiều

   Nhiều người nghĩ rằng việc gội đầu nhiều lần/ngày sẽ giúp tóc và da đầu sạch hơn và làm tóc khỏe hơn.  Tuy nhiên, điều này sẽ làm những dưỡng chất tự nhiên trên da đầu bị mất đi, chân tóc cũng vì thế mà yếu dần. Bạn chỉ nên gội đầu khoảng 2 – 3 ngày/lần và nên hạn chế để dầu gội tiếp xúc trực tiếp với da đầu.

Chải tóc quá nhiều

   Việc chải tóc không đúng cách cũng để lại nhiều tác hại cho mái tóc. Bạn nên dùng lược răng thưa để hạn chế làm tóc hư tổn và gãy rụng.

Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

   Việc lạm dụng dầu gội có tính tẩy mạnh, thuốc nhuộm,.. sẽ làm mái tóc của bạn chịu những ảnh hưởng xấu và khiến chân tóc ngày càng yếu đi và dễ gãy rụng.

Chân tóc yếu do lạm dụng các biện pháp làm đẹp

Cách khắc phục chân tóc yếu hiệu quả 

   Để chăm sóc chân tóc yếu, bạn cần phải xây dựng một chế độ chăm sóc tóc đúng cách cả bên trong lẫn bên ngoài để củng cố và cải thiện sức khỏe của chân tóc.

Chăm sóc chân tóc yếu từ bên ngoài

   Có rất nhiều biện pháp giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu để tránh các tác động từ bên ngoài như:

- Bạn cần phải hạn chế sử dụng các sản phẩm làm đẹp có nhiều hóa chất ảnh hưởng xấu đến tóc và da đầu.

- Bạn nên giảm tần suất gội đầu xuống và sử dụng loại dầu gội nhẹ dịu, tốt nhất là bạn nên dùng các sản phẩm từ thiên nhiên như tinh dầu bưởi, bồ kết, đậu đen…

- Bạn cũng nên hạn chế chải tóc khi tóc ướt, bởi lúc này chân tóc yếu, bạn càng chải tóc càng yếu và dễ gãy rụng.

- Bạn nên dùng khăn bông thấm bớt nước trên tóc sau khi gội, để tóc khô tự nhiên, hạn chế dùng máy sấy ở nhiệt độ cao.

- Bạn cũng nên bảo vệ tóc trước gió, bụi bẩn và tia cực tím: Các yếu tố này khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ. Việc che chắn cẩn thận tóc khi ra ngoài nắng, khi vào môi trường bụi bẩn sẽ góp phần giúp tóc chắc khỏe hơn.

- Việc massage da đầu thường xuyên để tăng lưu thông máu, cải thiện tình trạng chân tóc yếu là cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, bạn nên massage da đầu khoảng 5-10 phút mỗi ngày để giúp chân tóc chắc khỏe

Massage da đầu thường xuyên mỗi ngày giúp chân tóc chắc khỏe

Chăm sóc chân tóc yếu từ bên trong

   Như chúng ta đã biết, nguyên nhân chính khiến chân tóc yếu và tóc dễ bị gãy rụng là do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng và sự rối loạn hormone trong cơ thể. Nếu bạn cải thiện được cả 2 yếu tố đó thì mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và dày đẹp sẽ không còn là điều xa vời.

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

   Để giúp chân tóc được phục hồi, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng kịp thời cho mái tóc. Việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp chân tóc khỏe mạnh hơn. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại thực phẩm sau đây:

  - Các thực phẩm giàu các vitamin nhóm B như: Gà, thịt bò, cua, cá hồi, cá trích, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt... (giàu vitamin B12); bông cải xanh, rau bina, măng tây, đậu lăng, cam, quýt, bơ, cà rốt, hạt hướng dương… (giàu vitamin B9); cá, chuối, bơ, đậu nành… (giàu vitamin B6); thịt bò, cá hồi, trứng, bơ, khoai lang nướng… (giàu vitamin B5).

  - Các loại thực phẩm giàu các khoáng chất thiết yếu nuôi dưỡng mái tóc như: Thịt bò, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng, bông cải xanh... (giàu sắt); hải sản tươi, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, phomai, hạt dẻ… (giàu kẽm); hạt điều, hạt óc chó, đậu xanh, thịt lợn, gan bò...  (giàu khoáng chất đồng).

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe

Cân bằng nội tiết trong cơ thể

   Để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, xu hướng hiện nay là sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên bởi tính an toàn cũng như hiệu quả vượt trội mà chúng đem lại. Tiêu biểu là các loại thảo dược sau:

 - Cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa: Giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó tăng cường sự phát triển của nang tóc giúp chân tóc chắc khỏe, thúc đẩy tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.

  - Hà thủ ô đỏ: Đây là một vị thuốc đông y có tính ấm vị ngọt với công dụng bồi bổ can thận, bổ máu hoạt huyết, giải độc… Vì vậy hà thủ ô thường được sử dụng trong các trường hợp thiếu máu, suy nhược cơ thể, tóc khô hay rụng, tóc bạc sớm…

  - Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma: Giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc nhờ cung cấp dưỡng chất phytosterol có tác dụng làm giảm sản sinh DHT (Dihydro testosteron) trong cơ thể (DHT là chất gây ra rụng tóc), ức chế sự gắn của DHT vào thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của DHT.

   Khi kết hợp các loại thảo dược trên với nhau, hiệu quả giúp chân tóc chắc khỏe, mái tóc bồng bềnh sẽ đạt được là tối ưu nhất. Tuy nhiên, cỏ lúa mạch, cỏ roi ngựa, quả cọ lùn hay rễ cây tầm ma lại là những loại cây không phổ biến ở Việt Nam. Vậy những người rụng tóc nhiều, chân tóc yếu phải làm sao? Các bạn đừng lo lắng, BoniHair sẽ giúp các bạn giải quyết vấn đề đó.

BoniHair - Giải pháp hiệu quả cho người chân tóc yếu, tóc rụng nhiều

   BoniHair là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, chiết xuất từ thảo dược thiên thiên với công thức thành phần toàn diện gồm hơn 20 thành phần không chỉ giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc con mà còn giúp cải thiện tình trạng bạc tóc, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.

    Không chỉ có thảo dược như rễ cây tầm ma, cỏ roi ngựa, quả cọ lùn, cỏ lúa mạch, hà thủ ô đỏ, BoniHair còn bổ sung hàng loạt các vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu: Beta sitosterol, Biotin, Acid folic, Vitamin B5, B6, Đồng, Kẽm… Các thành phần này đều có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Công thức toàn diện của BoniHair

   Bên cạnh đó khi sử dụng BoniHair bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng bạc tóc hay nguy cơ bạc tóc sớm nữa. Bởi thành phần của BoniHair có chứa enzyme catalase. Đây là bước đột phá trong việc chống lại quá trình hình thành sợi tóc bạc trong cơ thể. Mỗi phân tử enzyme catalase sẽ giúp phân hủy hàng triệu phân tử hydroperoxide (tác nhân chính gây bạc tóc), từ đó giảm nguy cơ tóc bạc sớm, ngăn ngừa tóc bạc và trả lại màu sắc tự nhiên cho mái tóc.

   BoniHair là sản phẩm đã được người tiêu dùng và giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả mà nó đem lại. Năm 2017, BoniHair vinh dự được nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017” do PGS.TS Trần Đáng, chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng. Giải thưởng là sự ghi nhận những đóng góp to lớn của BoniHair, tiếp thêm động lực cho BoniHair và công ty Botania trong sự nghiệp chăm sóc sức khỏe người Việt.

Cảm nhận của khách hàng sau khi sử dụng BoniHair

   Có những người dù đã dùng nhiều loại dầu dưỡng tóc, làm đủ mọi cách chăm sóc tóc nhưng chân tóc vẫn yếu, tóc vẫn rụng nhiều và thưa. Đó là những câu chuyện của hàng vạn người trước khi dùng BoniHair. Sau khi gặp được BoniHair, họ đã sở hữu mái tóc đẹp, bồng bềnh, bóng mượt như ý.

Cô Nguyễn Thị Nga (ở 2/2 Trần Quý Cáp, Phường 9, Đà Lạt, Lâm Đồng, 62 tuổi điện thoại: 0908.010.292)

Cô Nguyễn Thị Nga, 62 tuổi

  "Năm 2014 cô gặp khó khăn trong công việc, bị stress nặng. Sau đó cô bắt đầu có triệu chứng rụng tóc. Ban đầu mỗi lần cô chải tóc chỉ thấy khoảng 10 sợi dắt trên lược, dần dần lên tới 1 búi nhỏ rồi tóc rụng hàng nắm tay. Còn khi gội đầu cô chỉ dám gội sơ sơ, xoa bóp nhẹ nhàng vì sợ gãi mạnh thì tóc sẽ rụng.”

  “Thật may mắn vì cô gặp được BoniHair. Sau khi dùng hết 2 lọ BoniHair cô thấy hầu như tóc rụng không đáng kể, cô dứt thử thì sợi tóc rất chắc khỏe. Cô kiên trì dùng thêm 3 tháng tiếp, cô thấy tóc con mọc lún phún như mạ non ở trên đầu, cái dài nhất cũng khoảng cỡ 6, 7cm. Cô dùng BoniHair 1 năm thì hầu như không còn phân biệt được vùng tóc rụng ngày trước. Cô thực sự rất tự tin về mái tóc của mình. BoniHair tuyệt vời thật đó!"

   Cô Đỗ Thúy Ngọc (56 tuổi, ở số 82, ngõ 260, phố chợ Khâm Thiên, phường Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội)

Cô Đỗ Thúy Ngọc 56 tuổi

  "Trước kia tóc cô  vốn dày dặn và đẹp lắm,  vậy mà chẳng hiểu sao mấy năm trước đột nhiên tóc cô rụng nhiều khủng khiếp. Càng ngày tóc cô rụng càng nhiều, cô chỉ cần chải 1 lần thôi là có hơn chục sợi tóc bám trên lược. Đã thế, tóc cô lại còn rất nhiều dầu và gàu nữa,  điều này khiến cô cảm thấy vô cùng ngứa ngáy và khó chịu."

  "Nhờ có BoniHair mà cô đã không còn phải lo lắng với mái tóc rụng và nhiều gàu của mình nữa. Sau khi dùng được 3 tuần, cô thấy tóc bớt rụng đi nhiều, 1 ngày chỉ còn rụng 2,3 sợi thôi. Cô cũng không thấy ngứa ngáy vì gàu nữa, da đầu cũng bớt nhờn đi nhiều. Thật kỳ diệu, sau khi kiên trì dùng đến tháng thứ 3, cô thấy chân tóc chắc khỏe,  tóc con đã lún phún mọc đầy đầu rồi. BoniHair tuyệt thật đó!"

   Hy vọng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc hiểu thêm về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng chân tóc yếu và giải pháp BoniHair dành cho người rụng tóc. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào có liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1044 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM:

• Rụng tóc là do thiếu chất gì? Biện pháp khắc phục
• Các cách kiểm tra mái tóc của bạn có chắc khỏe hay không?