Với người bị tiểu đường, việc lựa chọn thức uống cũng quan trọng không kém việc lựa chọn thức ăn. Đồ uống có thể chứa lượng đường và carbohydrat cần được tính vào khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là những thức uống được xem là thân thiện với người bệnh tiểu đường.
Sữa ít béo
Sữa ít béo hay sữa gầy có thể cung cấp những vitamin và muối khoáng quan trọng, và cũng là nguồn protein. Tuy nhiên, cần chú ý đến cỡ suất! Sữa thường chứa carbohydrat và calo, vì thế cần đảm bảo không vượt quá khẩu phần carbohydrat và calo qui định hàng ngày. Người bị dị ứng với lactose có thể chọn sữa gạo, sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành để thay thế.
Nước trái cây (lượng vừa phải)
Nếu muốn bắt đầu ngày mới với một ly nước trái cây, cần đảm bảo rằng đó là nước trái cây nguyên chất 100% không đường. Một lợi ích nữa của nước trái cây chính là chất xơ. Nước trái cây cũng thường chứa nhiều carbohydrat, vì thế cần chú ý đến lượng uống. 120ml nước trái cây (khoảng nửa cốc) sẽ có chừng 15g carbohydrat.
Một cách khác là thử những loại nước ép rau . Chúng thường chứa ít carbohydrat hơn (khoảng 10g cho một cốc 240ml) so với nước ép trái cây. Nhờ đó bạn có thể uống nhiều hơn.
Nước hương vị tự nhiên
Hãy thêm dưa chuột, dâu tây, gừng tươi hoặc bạc hà vào nước để tăng thêm hương vị. Nước có vai trò sống còn đối với cơ thể, và hoàn toàn không có đường. Các chuyên gia khuyên mỗi ngày cần uống ít nhất 8 cốc nước, mỗi cốc 240ml.
Mời các bạn xem thêm: Những lầm tưởng khiến việc điều trị tiểu đường thêm khó khăn
Nước khoáng
Nước khoáng có thể cho bạn tận hưởng cảm giác được uống nước có ga mà không phải nhận thêm đường và calo. Hãy tìm loại nước khoáng ít muối để tránh bị tăng lượng muối. Nước sủi bọt cũng là một lựa chọn. Nếu muốn tìm thứ đồ uống thú vị hơn, có thể pha ít nước trái cây vào nước khoáng hoặc nước sủi bọt. Đừng quên tính lượng carbohydrat này vào khẩu phần trong ngày.
Sinh tố
Chọn những loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp như các loại quả mọng. Xay nhuyễn với sữa gầy hoặc sữa chua không đường là bạn đã có một thứ đồ uống sánh đặc, cung cấp protein và can xi. Rắc thêm ít hạt lanh để bổ sung chất xơ cho thứ đồ uống này.
Trà
Nghiên cứu đã cho thấy những loại trà như trà đen và trà xanh có chứa các polyphenol, có thể giúp bảo vệ chống viêm và các chất gây ung thư. Trà xanh cũng giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim, là những bệnh mà người bị tiểu đường có nguy cơ mắc cao. Các polyphenol trong trà xanh cũng đóng vai trò điều hòa đường huyết trong cơ thể. Tuy nhiên việc thêm sữa hoặc mật ong có thể đưa thêm đường, vì thế cần tiết chế.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua là một thứ đồ uống tươi mát và tốt cho sức khỏe. Cà chua chứa lycopene, một chất mà nghiên cứu đã cho thấy là giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Chất này thậm chí còn giúp cho quá trình kết tập tiểu cầu, nhờ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch ở người bị tiểu đường týp 2.
Trên đây là những thức uống tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, các chuyên gia y tế khuyến cáo, đối với bệnh nhân tiểu đường, việc kiểm soát được đường huyết an toàn, ổn định là điều rất quan trọng. Để giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm thì người bệnh nên kết hợp Đông tây y là tối ưu nhất.
Alpha lipoic acid - chìa khóa cho bệnh tiểu đường
Nguồn cung cấp Alpha lipoic acid từ thức ăn chính là men vi sinh, thịt đỏ, nội tạng động vật, rau bina, bông cải xanh, rau mầm, cám gạo và khoai tây.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra: Uống 600-1800 mg, liên tục trong 3-5 tuần, Alpha Lipoic acid hoặc tiêm tĩnh mạch IV sẽ cải thiện các triệu chứng tổn thương dây thần kinh ở người mắc bệnh tiểu đường, trong đó có nóng rát, đau và tê chân hoặc cánh tay.
Do đó, Alpha Lipoic acid được dùng qua đường uống để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả:
- Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường , bảo vệ vi mạch ở đáy mắt và cầu thận trước nguy cơ mù mắt và suy thận.
- Chống tác hại trên thần kinh ngoại biên do tình trạng đường huyết dao động
- Kích hoạt chức năng điều chỉnh đường huyết của tụy tạng
BoniDiabet - Giải pháp toàn diện đẩy lùi bệnh tiểu đường
Với thành phần Alpha lipoic acid kết hợp cùng với các thảo dược thảo dược kinh điển cho bệnh tiểu đường như dây thìa canh, hạt methi, lô hội, quế, cùng với các nguyên tố vi lượng magie, chrom, selen... BoniDiabet giúp:
- Hạ đường huyết nhanh sau 1-2 tháng
- Ổn định đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim, gan, thận, võng mạc, các bệnh lý thần kinh ngoại biên, làm lành vết thương, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đục thủy tinh thể.
- Giúp giảm cholesterol và lipid máu
BoniDiabet là hàng chính hãng, được sản xuất tại hệ thống nhà máy đạt chuẩn GMP cùng công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, sản phẩm ổn định, hạn sử dụng kéo dài và khả năng hấp thu có thể lên tới 100%.
Đồng thời Canada và Mỹ là hai thị trường kiểm duyệt thực phẩm chức năng rất gắt gao, nghiêm ngặt, sản phẩm phải đảm bảo chất lượng tuyệt đối mới được đưa ra thị tường và xuất khẩu ra nước ngoài.
Đặc biệt, sản phẩm BoniDiabet đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại BV y học cổ truyền Hà Đông, kết quả tốt và khá chiếm tỷ lệ cao 96,67%.
BoniDiabet được phân phối rộng rãi trên toàn quốc bởi công ty Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay), địa chỉ: 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội, điện thoại: 1800.1044 – 0984.464.844 - 18001044.
BoniDiabet - sản phẩm cho người bệnh tiểu đường số 1 từ Mỹ và Canada
Mời các bạn xem thêm: 37 tuổi bị tiểu đường, tôi đã sốc! May mà có BoniDiabet
.jpg)
