Ngủ là một nhu cầu sinh lý tất yếu. Ngủ không ngon giấc không chỉ khiến cho tinh thần mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể suy yếu.
Vậy khi không có giấc ngủ ngon thì cơ thể sẽ phản ứng bằng những dấu hiệu là:
1. Mí mắt sưng mộng
Nguyên nhân của hiện tượng này là khi ngủ không đầy đủ, các chất kích thích được bài tiết trong cơ thể bị xáo trộn, lượng lưu lại trong huyết quản của mi mắt sẽ nhiều nên huyết quản này sẽ bị sưng lên do vậy mí mắt cũng bị sưng mộng.
2. Mắt bị thâm quầng
Xung quanh mắt xuất hiện những viền thâm nguyên nhân là khi bị mất ngủ sự lưu thông máu ở những vùng quanh mắt không được tốt khiến cho máu khó giải thoát khỏi vùng quanh mắt. Vùng da quanh mắt bị quầng đi, xuất hiện những vết thâm quầng. Nếu mất ngủ trong thời gian ngắn thì những vết quầng này có thể mờ đi nhưng nếu mất ngủ trong thời gian dài thì vệt quầng sẽ khó mất.
3. Con ngươi xuất hiện nhiều tia máu
Do không ngủ tốt nên máu xung quanh vùng mắt lưu thông kém, lượng oxy trong máu quá thấp do vậy trong máu xuất hiện những tia máu.
4. Xuất hiện nhiều rỉ mắt
Rỉ mắt xuất hiện là do tuyến lệ để lại trong khi ngủ. Những người già di ngủ kém nên rỉ mắt ra nhiều và ở trẻ nhỏ cũng vậy bởi chức năng tuyến lệ chưa hoàn thiện. Vì thế nếu người già và trẻ nhỏ có rỉ mắt là bình thường nhưng đối tượng khấc thì đó là do thiếu ngủ.
5. Ngáp cả ngày
Chúng ta thường ngáp mỗi khi cảm thấy buồn ngủ. Ngáp là một phản ứng rất tự nhiên, khi cơ thể thiếu dưỡng khí, chúng ta có thể thông qua phản ứng tự nhiên đó là ngáp để tăng cường trao đổi không khí với bên ngoài. Vì thế ngủ không đầy đủ và không ngon giấc thì ngáp là một chuyện đương nhiên.
Ưu đãi đặc biệt cực hấp dẫn! Gọi ngay 1800.1044(miễn cước) hoặc để lại số điện thoại để dược sĩ tư vấn chuyên sâu và nhận ưu đãi đặc biệt dành cho bạn.
