Mất ngủ là tình trạng chúng ta có thể gặp phải ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào. Ngày nay với sự phát triển của xã hội, kéo theo những áp lực vô hình lên tâm lí của con người, cùng với sự già hóa của dân số thì mất ngủ đã dần trở thành căn bệnh của thời đại. Vậy thì làm thế nào để có một giấc ngủ ngon, trọn vẹn cả đêm đã trở thành niềm mơ ước của không ít người. Và để sớm lấy lại giấc ngủ nhanh chóng, không ít người đã tìm đến thuốc ngủ tây y. Tuy nhiên việc lạm dụng thuốc ngủ lại gây nên nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của người sử dụng.
Vậy làm thế nào để có thể điều trị mất ngủ hiệu quả? Chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng thế nào khi bị mất ngủ? Để giải đáp thắc mắc này, mời quý vị và các bạn cùng gặp gỡ với chuyên gia của chương trình ngày hôm nay, Tiến sĩ Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên trưởng khoa A9, viện Y học cổ truyền Trung Ương.
.jpg)
