Stress, căng thẳng thần kinh là một căn bệnh phổ biến liên quan đến nghề nghiệp của thế kỷ 21. Mất ngủ do căng thẳng, stress kéo dài không chỉ làm suy giảm chất lượng sống, mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm như là tim mạch hay đột quỵ. Với tâm lý nóng vội nên rất nhiều người mắc sai lầm trong quá trình điều trị khiến cho bệnh mất ngủ ngày càng trầm trọng và khó điều trị hơn.
Vậy thì làm thế nào để chúng ta có thể giải tỏa được những căng thẳng, để chúng ta có thể có được giấc ngủ bình an không cần dùng thuốc? Mời quý vị và các bạn cùng theo dõi chương trình “Bí quyết sống khỏe” cùng chuyên gia tư vấn TS.BS Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên chủ nhiệm khoa A9 - Viện YHCT Quân đội trong video dưới đây nhé!
Xem thêm
.jpg)
